[...] tyle mniej wiecej znam,+- ewentualnie jak bede wiedzial wszystko to podam ale zalezy mu na czasie( chodzi o zamuwienie nie moze czekac) Wiek : 25 Waga : 90-93 Wzrost : 175-179 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 43-44 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki :43 Staż na siłowni : ponad 3 Ilość spożywanego białka : 3g na kg masy Ilość spożywanych [...]
[...] już dużo lat i coraz gorzej z kolanami do naskoku szczególnie, obecnie nie ma sie czym zapewne chwalić - pewnie dotkne tylko górnej części obręczy - kiedyś więcej było - mam 179 wzrostu Aha panowie lotnicy i piloci trzeba Nam pamiętać, że osiedlówki często nie mają 305centów a jak już są wysoko to zaraz na 310, 315 jak u jakiś ruskich %- co [...]
[...] się wyśmiewać. To takie fajne mieć beke w 10 osób z jednego laika , nie ? Do autora , chcesz kontaktowego , a jednocześnie nie być poobijanym( na twarzy ). To spróbuj karate kyoukoshin. Zmienisz przy okazji ten bzdurny pogląd o karate i innych sztukach walki. I uwierz , że jest kontaktowe. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2011-08-05 21:17:22
najtaniej wychodzi hyba jednak sni ... 179 zeta za kilogram ... jabym rano brał pół na pół peptyd i czystą ( zatrzymać katabolizm i zeby nie powrucił puzniej ) po treningu tylko czysta ... 10 g to wcale nie zaduzo a na noc peptyd .. cczystej niema prawie sensu brać na noc bo za szybko sie wchłania eXpert przemówił !! wszystko o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki: Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 179 Staż treningowy: 8msc-y Obwód pasa: Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu, gram w kosza, i biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower, [...]
[...] 5. Twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym, szczypiorkiem i pomidorem. Trening 10 obwodów: Pompki, przysiady, burpee Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-06-25 19:57:57 Mam 179 cm wzrostu, a przygodę z siłownią zaczynałem ok 4 lat temu, lecz wiele czasu poświęciłem katując się bezsensownymi treningami. Zmieniony przez - Hitz w dniu 2012-06-25 [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Masa ciała : 81 Wzrost : 179 cm Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 93 Obwód uda : 55 Aktywność fizyczna w skali tygodniowej : 4/7 Aktywność niezwiązana z treningami : Bieganie( 6/7) jazda na rowerze(2/7) Cel : Redukcja masy tłuszczowej ( brzuch ) , a potem budowa bez tłuszczowej masy mięśniowej [...]
Taaa, medi check, znam te firme. Sam test 50 funi dziekuje bardzo haha. Zestaw 6 hormonow 179 funtow. Nie stac mnie na takie rarytasy. Mam jedno jedyne dojscie u siebie, co prawda zrodlo to kulturysta aktywnie stajacy na deskach od nastu lat i zarazem wlasciciel silki na ktora chodze, wiec co mi da to mam, ale juz sie dowiedzialem ze on sam bije [...]
Ok waga 91 kilo wzrost 179 ćwicze od 3 miesiecy robiłem dotej pory wszystko na przemian by pobudzic mięśnie teraz podzielilem to na grupy .Ważyłem105 przy diecie przez te 3 miesiace spadła mi waga 14 kilo.Teraz chciałem se podzielic te cwiczenia .czy oprócz nóg reszta jest wporzadku ?Cos jeszcze dodac zmienic? Zmieniony przez - trinyty2 w dniu [...]
1) sylwetka jestem szczupły ale muskulature już trochę widać cwicze jakies 15 miesiecy. 2) wiek:24 l 3) waga/wzrost: 77 kg / 179 cm 4) staż treningowy: 15 m 5) cel cyklu: przytyć z 10 kg i powiększyć masę mięśniową i uwypuklić mięśnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: jakieś 11 miesiecy temu przez dwa miesiace geinerator białko kre-Alkalyn i [...]
Acard nie wiem czy będzie dobrym pomysłem... bo wiem ze on rozrzedza krew czy coś w tym stylu a wyczytałem ze Npp też rozrzedza krew.. zaraz pójdę po czosnek i omege 3 do apteki... najbardziej dziwi mnie taka róznica 179 a 42 !? a jutro mam wbić kolejny strzał i nie wiem własnie...
[...] 4 serie - wspięcią z partnerem na plecach (w razie braku partnera robisz najpierw na jednej nodze, następnie na drugiej) 4 serie To tylko Przykład, znając ćwiczenia i opierając się na podstawowych zasadach spróbuj rozpisać sobie tygodniowy plan, a ktoś na pewno ci go poprawi pozdrawiam Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-08-05 23:34:25
wzrost 179 cm waga 90 kg kalatka 105 cm biceps 40 cm w pasie 90 cm udo 60 cm łydka 42 cm Zmieniony przez - panjapko w dniu 2008-11-22 14:20:23 Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-11-22 15:02:23
Płeć: m Wiek: 20 Waga: 77-78 Wzrost: 179 Cel treningowy: siła+ masa miesniowa Staż treningowy na siłowni: około 10 miesiecy z duzymi przerwami , aktualnie 2 miesiace na domowej silowni splitem 3 x w tyg , cwiczylem n wyciagu ławce i drazku Uprawiane inne sporty: pilka nozna co weekend Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]