[...] tyle mniej wiecej znam,+- ewentualnie jak bede wiedzial wszystko to podam ale zalezy mu na czasie( chodzi o zamuwienie nie moze czekac) Wiek : 25 Waga : 90-93 Wzrost : 175-179 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 43-44 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki :43 Staż na siłowni : ponad 3 Ilość spożywanego białka : 3g na kg masy Ilość spożywanych [...]
podal przeciez 17 lat , 67kg i 179 cm wzrostu
Porcja nowych zdjęć http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,179,debiuty-2010.html
2x Biogenix Cell Pump Orange - 665gr + Biogenix Cell Pump Orange 665gr GRATIS = 179,9 zł BIOGENIX Monster Mass 3800g = 110,2 zł = ~ 290 zł 1 pucha CP mi zostanie na następny cykl. Dawkowanie: Cell Pump (2 duże opakowania = 8 tyg) DT: 10g na czczo 10g po trenigu DNT: 10g na czczo 10g po poludniu Monster Mass (1 opakowanie 3800g = 4 tyg prawie) [...]
[...] 3. http://potreningu.pl/articles/1420/jak-podniesc-poziom-testosteronu 4. http://potreningu.pl/articles/4179/spozycie-weglowodanow-bialka-i-tluszczu-a-produkcja-testosteronu 5.http://potreningu.pl/articles/3695/sposoby-na-podbijanie-testosteronu-fakty-i-mity [...]
Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 179 Obwód ramienia : 40 Obwód klatki : 112 Obwód uda : 70 Obwód talii : 101 Staż na siłowni : 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 200g bialka plus 40g po treningu, 300g wegli plus 100g ryzu i 30g rodzynek, 50 g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : to bedzie pierwszy [...]
z tych zdjec nie widac ze mozesz tyle warzyc , myslalem ze moze masz wzrostu 198 cm , ale patrze na profil a tam 179 cm wygladasz gdzies na 85 kg .
[...] makaron 18:00 entrenamiento 19:00 100g pierś z kurczaka 100g ryż biały 22:00 50g chleb razowy 100g twaróg chudy Wyszła mi następująca dawka poszczególnych składników: Kalorie - 2690 kcal Białko - 179,5 g Węglowodany - 373 g Tłuszcze - 61,6 g Przypominam :P Mam 184 cm i 67 kg :) Zmieniony przez - cristian9 w dniu 2012-08-12 01:51:35
Mięso jak najbardziej jadam . te 2343 kalori wyszło mi po dodaniu 500 do dzinnego zapotrzebowania , waże 64kg wzrost 179. W diecie mam ustalone 1,5 grama tłuszczu 2gramy białka i 3,8 grama węgli na kilogram masy ciała. Nie za mało tych węgli w diecie Zmieniony przez - ASDAS w dniu 2007-02-28 14:51:05
Płeć : M Wiek : 22 Waga : 71 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata ale sporo przerw Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia + gryf łamany, hantle i ze 40 kg obciążenia w domu Dieta : Staram się Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak [...]
podwieszone, pierwszy rok treningów - patrz i czytaj tam. Po mojemu... 97 kg i 179 cm to musisz zwalić ze 20 kg i już za dwa lata przy dobrym i ostrym treningu będzie tak jak na focie. Swoja droga to z fotka coś nie tak, ani jednej zyły przy napince.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 64 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6miesięcy Uprawiane inne sporty : caridio 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia tylko podstawowe ćwiczenia Dieta : nadwyżka 200kcl Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]
Płeć : men Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedys prawie rok bez diety i wiekszego przykladania sie , teraz pol roku na powaznie Uprawiane inne sporty : pilka , kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciezary , porecze , wyciag , drazek , lawka regulowana [...]
kasachorych jak mozna miec 179 cm i warzyc 100kg ?
1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta.test.clen.deka 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Czy rodzice was bili?
Cocoon< ciekawe zdanie. ja nie mialem latwo, przy wzroscie 175 wazylem 58 kg, bylem popychadlem dla ojca alkoholika. Ostatni raz go widzialem jak wazylem 80kg przy wzroscie 179- znow zaczal szalec, ale tym razem oddalem i szczerze czekalem na to kilka lat.. Zmieniony przez - Bullet1989 w dniu 2010-08-27 16:05:23
Wszystko w profilu, ale jak juz pytasz: Waga: 82 Wzrost: 179 Wiek: 20 Staż: 3 lata, ale juz nie cwicze, bo nie mam jak, wiec tylko codzienne cwiczenia typu pompki, brzuszki, hantelka Sposób odżywiania teraz, masz napisane, bo juz zaczalem w ten sposob jesc jak rozpisalem, przed CKD róznie bywalo, raczej nie moge stwierdzic jednoznacznie co jadlem [...]
1. WIEK:36 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:100 -udo:57 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: KILKA LAT Z DŁUGIMI PRZERWAMI 6. DIETA: REDUKCJA (5 POSOŁKÓW - 100G PIERSI Z KURCZAKA, 50G KASZY GRZYCZANEJ, DUŻO WARZYW.) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 CYKLE, PIERWSZY TYLKO METKA , DWA [...]
[...] , w Twoim wypadku nie było lepiej wejść na teścia w mniejszej dawce żeby po prostu go podbić w górną granicę zamiast wchodzić na bombke? Zrobiłeś badania przed cyklem jak tak to wklej je tutaj i dodaj ankiete działu Prolaktyna 179 Norma 86-324 Testosteron 345 Norma 249-836 Testosteron Wolny 10,44 Norma 9,1 - 32,2 Estradiol 16,9 Norma 11,3 - 43,2
Ok To teraz może zostać ? I w dni nietreningowe mogę zamienić Tuńczyka na coś innego i twaróg? WARTOŚCI: Białko: 179,31 Tłuszcz: 73,59 WW: 499,57 Kalorie:3267
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
