To znaczy ze jest ZMA i TT to jest jedna wielka sciema ? To ja ku..a 179 zl za dwie buteleczki dalem. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto [...]
Ja też chcę zacząć chodzić na siłownię ale nie wiem co i jak.Mam 17 lat 179 cm wzrostu i ważę 60 kg.Jak mam się odżywiać,i ile ćwiczyć razy w tyg. i ile czasu na jeden trening mam poświęcić?
Zgadza się ,ogólnie badanie sprzed 2 miechów. Doktor rozbiła mi Bilirubinę na inne badanie i prawdopodobnie infekcja lub alergia bo z zapchanym nosem chodziłem. /SFD/2021/11/7/cb182b78194d430e8e010d3668260874.jpg Zmieniony przez - Armkas w dniu 2021-11-07 20:28:56
[...] Zanim Quarantillo ostatecznie rozprawił się z Benitezem, ten był już cały rozbity i zakrwawiony. Quarantillo zadał prawie trzy razy więcej uderzeń niż Benitez – w sumie 179. Benitez zdołał jednak utrzymać się w trzeciej rundzie i przez cały czas stanowił zagrożenie. Bonus za „Występ wieczoru”: Rodrigo Nascimento To była wyjątkowa walka dla [...]
[...] że teraz będzie dobrze. Odnosząc się do Twojej uwagi na temat ilości W/kg masy ciała to współczynnik wynosi: 6,5. Za mało czy za dużo? Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający kilka godzin dziennie, potem biegacz, teraz leniuch. BMR(Podstawowa przemiana [...]
Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający kilka godzin dziennie, potem biegacz, teraz leniuch. BMR(Podstawowa przemiana materii): 1745 kcal TEA(Kalorie spalane podczas aktywności fizycznej): 1368 kcal + trening aerobowy(85 kcal) = 1452 kcal Rozkład dzienny TEA: [...]
CEL : masa WAGA: 86 WZROST: 179 WIEK: 18 STAŻ: ok roku z przerwą kilku miesieczną Poniedziałek: klatka + triceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi płasko 5x 12/10/8/6/4 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12/10/8/6 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x 12-10 powtórzeń -stały ciężar Pytanie: Czy 3 ćwiczenia to będzie w sam raz? nie [...]
[...] V Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Ryż brązowy 100 Trec Ultimate Protein Vanilia 30 VI Twaróg chudy 100 VII Tuńczyk w wodzie 130 Oliwa z oliwek 20 BTW: 239 123 179 Kcal: 2747 Suplementacja Rano - Omega 3 Po posiłku - Omega 3, witaminy Przed treningiem - Nitro XPack, Lipo XPack Po treningu - WPC Na noc - ZMA Waga z wczoraj: 94 kg [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzylem, wyznacznikiem jest zawsze lustro -udo: up -talia: up 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat przeplatane ze sztukami walki 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle 5 lat temu, pierwszy cykl 500 enan 375 deca [...]
"Storm to jeden przykład.Ultra Whey Pro z 194 zl na 179 zł." No tak, 11, zł a 15 to kolosalna różnica... żenada, kpina, porażka... brak słów... ja więcej rabatu od czarnego dostaję jak biorę 2 czy 3 produkty w jednym zamówieniu. A jeden z łódzkich sklepów daje na dzień dobry, na każdy produkt 5% upustu gdy powem, że jestem bywalcem tej, [...]
etam papaj to w ogóle u mnie nie istnieje, co do mutanta sfd 179,5zł + 10zł wysyłka, nie patrz na innych przyjacielu kiedyś do Ciebie zajdę, wrzucaj promocje na bieżąco na www :) pozdrooo
[...] 2x2x170kg(2 serie po 2 ruchy. Aktualnie nie robie tego cwiczenia) Martwy ciag - 210kg (aktualnie nie robie). Trenuje zapasy. Robie salto w tyl z miejsca (zawsze w miare wychodzi , czesto na proste nogi choc z pochylonym tulowiem.) Silowo trenuje rzadko (5x w tygodniu zapasy) 1 - 2x w tygodniu. Waze 93kg przy wzroscie 179 - 180cm. Son Gochan
W takim razie najlepsze będzie sw + koksy Patrząc zresztą na zawodowców to jest i siłka i koksy i sw Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-06-09 10:31:01
[...] głownie na niej nie polega. Tak samo Sapp żeby dojśc do konsensusu: Tak jest.I Wałujew i Sapp wykorzystują po prostu warunki fizyczne jakie mają(kosztem techniki) turok16wynika z tego, że na ulice siłka lepsza niż jakikolwiek SW nie Beny 179Więc siłka + koksy lepsza od sw bez koksów zależy. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-09 13:47:41
Wiek 39 Waga 83 Wzrost 179 Obwód ramienia 37 Obwód klatki 113 Obwód uda 49 Obwód talii 8 Staż na siłowni długi z przerwami plus sztuki walki Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) wysokobiałowa Ile i jakie przebyte cykle sterydowe deca i testosteron Opisz swój plan treningowy Cel cyklu wzmocnienie stawow plus definicja [...]
dla mnie to jest dalej dziwne ze koles przy 179 i 90 kilo biega 100m ponizej 11 sek a nastepny ewenement to lomu ktory mial 197cm 120 kilo i biegal setke w 10,7...
[...] stresu, cieszymy sie soba jak sa efekty, i ogólnie gdy nie obciazamy kręgosłupa oraz robimy cwiczenia w jak najpozadniejszym stylu (1leżąc,2siedząc,3stojąc) moj wzrost to 178cm,15 lat, wzrost ojca 168,matki 163,dziadka 179,5(zara go pobiję ) Zmieniony przez - kits w dniu 2009-09-13 14:06:27 Zmieniony przez - kits w dniu 2009-09-13 14:07:10
[...] composition, muscular strength, muscular endurance, and anaerobic capacity during 10 weeks of resistance training. Thirty-six resistance-trained males (31.0 +/- 8.0 years, 179.1 +/- 8.0 cm, 84.0 +/- 12.9 kg, 17.8 +/- 6.6%) followed a 4 days-per-week split body part resistance training program for 10 weeks. Three groups of supplements were [...]