179

[...] się równie okazale, niestety po 5 meczach Chiesa doznał kontuzji i nie wystąpil już do końca sezonu. Daniel Ricardo Bertoni Argentyńczyk,14.03.1955, napastnik,179/73, Ulubieniec trenera Argentyny Menottiego, waleczny, silny. Mistrz świata 1978 r. Po mundialu '78 przeszedł z Indepediente do Hiszpani. Od 1980 r. we Włoszech w [...]

"sorry @Jodełko ale jak ktoś ma 179 i waży i 72 kg i pisze jeszcze że redukuje tę wagę, to powinien nie być taki wojowniczy. " sory ale mam uraz z dziecinstwa co do tluszczu, zreszta nie mam zamiaru byc nalana okrągła bestiia, interesuje mnie symetria i jakość. nie sztuka jest mieć 110 w klacie i 100 w pasie, tylko 80 w pasie i 110 w [...]

[...] warzyw Łącznie: 160g B:25 T:12 W:38 K:359 Posiłek 5: (potreningowy) WPC ostrowia - 20g B:16 T:2 W:1 K:85 Mleko 1,5% - 200g B:7 T:3 W:10 K:94 Łącznie: 220g B:23 T:5 W: 11 K:179 Posiłek 6:(druga część to co przed treningiem) Pierś z kurczaka 100 g B:22 T:1 W:0 K:99 Ryż Biały 50g (pół torebki) B:3 T:0 W:38 K:172 Oliwa z oliwek 10g B:0 T:10 W:0 [...]

[...] t: 6.2 w 55.0 5 posiłek po treningowy spożywany w późnych godzinach około 22.00 chyba że wcześniej ćwiczę Marchewka twaróg pół tłusty, z oliwą b: 19.7 t: 4.9 w: 8.8 Podsumowanie: B: 179.1 *4= 716.4 T: 114 *1026 W: 351.2 *4= 1404.8 =3147 Zmieniony przez - daviidek07 w dniu 2008-04-06 20:35:39 Zmieniony przez - daviidek07 w dniu 2008-04-06 20:38:35

[...] 93 kg wagi 42 cm w lapie przy naprawde malej ilosci tkanki tluszczowej (lapka wyrzylowana, widoczne miesnie brzucha) dieta co popadnie + sporo alko 2. kolega z silowni: 179 cm 65 kg wagi 38 cm w bicu, bardzo malo tkanki tluszczowej ,lawka plaska 120 kg przysiad 130 kg. trening 3 razy w tyg split. dieta 1 owsianka i jajka 2 cyc kuraka ryz [...]

[...] tak zwane skoki wzrostowe bodajże dwa. Więcej o temacie wzrostu można znalęźć na ogólnorozwojówce. Sporo tam tego jest i nawet konkretne porady. Ja mam 15 lat 179 cm wzrostu 65 kg, ale na pewno urosnę, bo niektórzy dojrzewają później, a i w rodzinie mam paru wysokich, więc głównie chodzi o GENY niestety. Moje porady -wiszenie na [...]

[...] wysoki. Bardzo wysoki to jest ktoś kto ma 201- do 210 cm powyżej to już byłby olbrzymem. I mylisz się także co do średniego wzrostu! średni wzrost wg Siatki centylowej to 179 bo to 50 centyl! Ale niepatrzmy na to wzrost do siatki centylowej jest do wieku 18 lat tak więc wszyscy wiedza że rosnie sie do 21 roku/22 a czasami z tego co czytałem do [...]

[...] do wojska, chodzi mi o młode pokolenie to 177,4cm. Dokładnie rośnie się do 21 roku życia tak więc zgodnie z siatka centylową średni wzrost młodego Polaka będzie 178/179. Chłopak o wzrośćie 171/172 będzie już średniego wzrostu Chłopak o wzroscie 181/182 będzie wysoki Średni wzrost kobiet młodych to 166cm Jeśli kobieta ma 176cm oznacza że [...]

[...] + 2banany BTW sam gainer 14 4 40 Potreningowy Ryż biały 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 BTW 39 3 77 Przed spaniem Ser twarogowy półtłusty 100 Białko 20 Oliwa z oliwek 20 BTW 34 26 5 Razem: 172 86 179 Wychodzi na 1kg masy po: 2,5B 1,5T 4,9W 3700Kcal Wcześniej miałem o wiele więcej tłuszczy i troche więcej białka. Będzie tak??

[...] ww 50 kcal Mięso z piersi kurczaka b/skóry 50 gr 10,75 b 0,65 tl 0 ww 50 kcal Ser Gouda 25 gr 6,975 b 5,725 tl 0,025 ww 79,75 kcal Razem :28,325 b 6,625 tl 1,775 ww 179,75 kcal Posilek VII Tuńczyk w wodzie 135 gr 28,35 b 1,62 tl 0 ww 130,95 kcal Tran 5 gr 0 b 5 tl 0 ww 45 kcal Razem :28,35 b 6,62 tl 0 ww 175,95 kcal Suma [...]

[...] 176 Jeremkowski Leszek Linke Gold Team Opole 88 niebieskie 177 Pilarski Tomasz Linke Gold Team Opole 88 niebieskie 178 Lemantowicz Krzysztof Lutadores Opole 82 białe 179 Tomalik Paweł Lutadores Opole 82 białe 180 Jastrzębski Paweł Lutadores Opole 88 białe 181 Kośny Mirek Lutadores Opole 88 białe 182 Filipiak Mateusz Lutadores [...]

Tabela po 31 kolejce. (ostatnia kolejka,suma) 1.ciamciara------2------183 2.Black Pete-----7------180 3.Pippo-----------5------179 4.legmg04-------6------178 5.Tamburynek---4------173 6.BC_-------------9------172 7.Cinool----------2------162 8.pawlikus-------1------130 9.QUEBLO-------0-------97 10.Toomek4------0-------54 11.Wania81------0-------29 [...]

[...] klasie zawodnika oznacza jedynie,że wybiera inne środki. Czuję w moczu koniec walki w 3,4 rundzie-ko/tko/sub, przez Caina oczywiście. Jak widzicie Lombarda?Moim zdaniem ścięcie wagi wyssie z niego życie,jeszcze przed wczoraj ważył 179 i zmagał się ze zbijaniem. Ten pan Paróka to chyba trolluje? Zmieniony przez - grind w dniu 2013-10-18 21:09:51

Ps. zapomnialem dodac tego!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silownia!! Laweczka hantle, sztangi, ciezary, brak drazka Dieta : tak Przeciwskaznania [...]

Wrzuć pełna ankiete Płeć Mężczyzna Wiek 24 lata Waga 77 KG Wzrost 179 cm Cel treningowy - Masa mięśniowa ( zdjęcia wkleje poniżej ) Staż treningowy na siłowni 4 miesiące Uprawiane inne sporty - brak Dostęp do sprzętu - Wszystko jest, siłownia w Pure Jatomi Dieta redukcyjna, pragnę zmienić na masę bo chudnę cały czas a chyba wystarczy [...]

[...] - <100 mg/dl - dla osób z bardzo dużym ry... czytaj więcej Trójglicerydy 123,00 mg/dl 0 - 150 0 150 ≤ 150 mg/dl zgodnie z zaleceniami PTK i... czytaj więcej Cholesterol LDL 179,40 mg/dl - Zgodnie z zaleceniami PTK i PTDL: <115 ... czytaj więcej Amylaza Amylaza 32 U/l 28 - 100 28 100 Elektrolity (Na, K) Potas 4,80 mmol/l 3.5 - 5.1 3,5 5,1 Sód 137 [...]

[...] 3) martwy ciąg (12-10-10-8) Biceps 1) uginanie ze sztangą (12-10-10-8) 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy (12-10-10-8) Oczywiście wplatam brzuch w treningi Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 60 Kg Wzrost : 179 cm Cel treningowy : Masa plan jest od kogos innego i przypominam ze w domu bede ćwiczyl takze niktore cwiczenie zbedne.

Konar128-nie wiem czy jest sekcja Combat 56 w Toruniu,ale masz tam aż trzech instruktorów od A.Kupsa i oni udzielą Tobie wiarygodnych informacji:Rafał Barczyński nr tel.609 047 101,Andrzej Goń nr tel.504 188 184,Jacek Walecki nr tel.609 661 179.Tak w ogóle to korzystanie z wyszukiwarki nie boli

[...] Uhrmann 381 19 Robert Kranjec 337 20 Thomas Morgenstern 255 21 Lars Bystoel 222 22 Arttu Lappi 209 23 R. Schwarzenberger 197 24 Martin Schmitt 181 25 Tami Kiuru 179 26 Jakub Janda 177 27 Georg Spaeth 169 28 Veli-Matti Lindstroem 168 29 Henning Stensrud 158 30 Roberto Cecon 156 31 Damjan Fras 156 32 Martin Koch 151 33 Kim-Roar [...]

[...] AUT 183.5 m 27 46 Simon Ammann SUI 182.5 m 28 38 Anders Bardal NOR 182.0 m 29 56 Christian Nagiller AUT 181.5 m 30 32 Kristoffer Jaafs SWE 180.0 m 31 14 Jan Matura CZE 179.5 m 32 31 Clint Jones USA 178.5 m 33 29 Alexander Herr GER 177.5 m 34 30 Alan Alborn USA 176.5 m 34 10 Jure Radelj SLO 176.5 m 36 13 Michael Moellinger GER 173.0 m [...]