179

Ok dzięki, przeliczyłem to i wyszło mi: (9,99×102)+(6,25×179)+(4,92×25)+5=2266 Rozumiem, że od tej wartości mam przyjąć deficyt? Czyli: 2266-400=1866 Mimo to, że ta wartość jest mniejsza to dalej mam deficyt co prawda mniejszy bo tylko ok 200kcal ale jest. Dzieki za wytkniecie błędu wprowadzę do swojego arkusza kalkulacyjnego :) Zmieniony przez - [...]

[...] okazja zauważyłem jeszcze zaczerwienienie skóry po wyjściu na słońce ale o tym mnie lekarz ostrzegał i kazał przed wyjściem na słońce smarować się kremem z wysokim faktorem +50 no i usta wysychają oczywiście Co do leku to u mnie kosztuje IZOTEK 179 zł 20mg/30 tab. nie wiem czy to promocja dla mnie ale taniej chyba nigdzie nie ma. Pozdrawiam..

[...] samo mi lekarz powiedział że bardziej jest przekonany do leczenia Roaccutanem niż innymi odpowiednikami,które jeszcze nie są tak do końca sprawdzone w leczeniu.Dla mnie to troche niezrozumiałe bo przecież wszystkie zawierają tą samą substancje.W Warszawie za Roacc.30mg płace 179.90zl,a za 10mg-93.90zl i uważam że chyba taniej nigdzie nie dostane.

Grill elektryczny od poniedziałku w lidlu 2000W, 179 zł jakieś opinie? Da radę?

Czy mógłbymi ktoś policzyć jakie mój organizm ma dzienne zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany, białko i tłuszcz i ile mam zjadać podczas mojej dietki.. Mam 18 lat, waga 81kg, wzrost 179, aktywność- średnia. Tak mniej więcej..

179 cm, 115 kg, bf - ok 34,6 na dzień 17 września. typ budowy - endomo lub mezomorfik. jeszcze się nie sklasyfikowałem :)

Bardzo łatwo łapię tkankę tłuszczową, przyjmuję więc niższe wartości z przedziałów. 1. Podstawowa przemiana materii(BMR): Mężczyźni BMR = (9.99 X 84(kg)) + (6.25 X 179 (cm)) - (4.92 X 29) + 5 BMR = 1809 kcal 2. Kalorie spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 7 kcal + EPOC(3 x (4% z 1809 = 72,3)) = 1260 kcal + [...]

[...] oczywiście te same produkty co ja) jego profil tak wyglądałby (wiem to, bo startował u nas w mieście w wieloboju sprawnościowo-kulturystycznym i tam go "zmierzyli"): wzrost 179 waga 69-70 biceps 36 klatka 100-105 (tu akurat dokładnie nie pamiętam) pas 76-77 wyciskanie leżąc 110 tak więc bez tej diety wyniki ma podobne do Twoich

Zobaczymy jak sobie poradzi. Tak w ogóle to ma strasznie mały zasięg Damian przy takim wzroście(180 cm) ma zasięg 179 cm = 70,5'. Na pewno jest silny fizycznie i do stójki chyba dryg ma, a nie wali cepów cały czas jak Mariusz. Mi się nie podobało to jak walczył z pleców. Po tym jak go Antoni obalił bardzo łatwo oddał plecy i ktoś lepszy, a nie [...]

[...] musztardę. Sos mieszać tak długo, aż wszystkie składniki dokładnie się połączą. Dodać bardzo drobno posiekaną papryczkę i zioła, sól i pieprz. Wymieszać. Sos podać osobno. 179. Sałatka z bobu 30 dag młodego bobu, 6 pieczarek (20 dag), 1 cytryna, 1/2 szklanki majonezu lub 3 łyżki oleju, 2 łyżki natki pietruszki, 2 łyżki wytrawnego wina, 2 łyżki [...]

[...] cąłkiem całkiem zbudowany to nie jest niewysoki tylko raczej wysokawy tak mi sie wydaje a jeżeli ktoś ma 184 i ma kompleksy z powody wzrostu to już naprawde niewiem ja mam 179 i prawie 16 lat przez ostatnie 2 miechy podrosłem 2 cm i wcale nie czuje sie niski ćwiczyłem troche na siłowni i myśle że te 178 to taki wzrost którego nie trzeba sie [...]

Miał 177 cm i był niski, teraz ma 179 cm i jest wysoki. 2 cm to jest nic.

[...] tragiczny. Naprawdę spora część dziewczyn już odpada, z takim wzrostem można podrywać dziewczyny do 165 cm, a i z tym nie będzie łatwo. Ja mam niecałe 180 cm, dokładniej 177-179 i powiem wprost- nie wyobrażam sobie swojego życia gdybym miał poniżej 170 cm właśnie głównie z powodu lasek. Mnie akurat podniecają wysokie, długonogie dziewczyny i [...]

moi rodzice mają 165 i 170 ja mam 180, brat ma 179. Brat ma 26 lat ja 17 Należy pamiętać że ludzie na starość się nieco zdeptują.

[...] wyglada na kilka cm nizszych niz sa w rzeczywistosci, ja sie trzymam tych zasad i zauwazylem ze nie widac raczej roznicy pomiedzy mna a moimi znajomymi co maja po 177-179 cm, dobra postawa i zniwelowalem 2-3 cm roznicy wzrostu :) Jedynym problem jest to ze ja akurat lubie nosic sneakersy na cienkich podeszwach a ci co nosza jakies inne [...]

Gdzie średni? :) Ja bym to tak ułożył do 162 cm - bardzo niski 163-167 cm - niski 168-171 cm - srednio nizszy 172-178 cm - średni 179-184 cm - srednio wyzszy 185-190 cm - wysoki 191 - bardzo wysoki

[...] Generalnie majac te min. 182 cm jestes juz dopasowany do 99,9% lasek. Zreszta jak juz wczesniej pisalem na podstawie nastepujacych faktow: - przedzial wzrostu dla modeli - 179-192 cm - sredni wzrost modela - 186 cm - wzrost mistera Polski - 187 cm - wzrost okreslony jako idealny wzrost wzgledem proporcji ciala dla faceta, tzw. budowa antycznego [...]

[...] W zasadzie tylko jeden koles ode mnie z klasy mial w LO wiekszy skok wzrostu, na poczatku byl jednym z najmniejszych w klasie, mial moze ze 168 cm a podrosl w sumie do 179 cm wiec jakies co najmniej 10 cm mu przybylo od 16 roku zycia. Jak na ponad 20 kolesi w klasie to widac doskonale ze to sie zdarza tylko w wyjatkowych przypadkach zeby w [...]

[...] codzien tego nie widac i kazdy mysli ze ma max. 185 cm (w sumie to i tak sporo wiec powodow do zmartwien nie ma tak czy inaczej). Drugi przyklad to moj ojciec, ktory ma 178-179 cm ale ja wygladam przy nim praktycznie na rownego w codziennych sytuacjach, nawet wiekszosc ludzi zwraca uwage ze wzrostem dokladnie zrownalem sie z ojcem, czasami tylko [...]

[...] byl juz "widziany" skrajnie jako 178 cm a nawet 185 cm (cytowane w roznych gazetach) mimo ze faktycznie ma 180 cm ale mowi sie generalnie ze wyglada na 182 cm (np. stojac obok innych aktorow ktorzy maja po 177-179 wyglada na wiecej niz 1-3 cm wyzszego bo ma od nich lepsza postawe) Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2008-01-23 23:18:15