152

Także po wyciskaniu Dawid, który zaliczył 147,5 kg po dwóch bojach jest drugi. Zobaczymy jak poradzi sobie w martwym ciągu, na pewno się nie podda i 290- 300 kg jest w jego zasięgu, ale o medal będzie ciężko. Szkoda że 152,5 kg w wyciskaniu nie poszło. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-15 10:42:17

MIROSŁAW KANIA WICEMISTRZEM EUROPY W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM. Drugi z naszych reprezentantów Mirosław Kania zdobywa srebrny medal na Mistrzostwach Europy. W kategorii 105 kg Mirek uzyskał w trójboju 622,5 kg (230+152,5+240) oraz dodatkowo małe srebrne medale za przysiad i wyciskanie. Gratulujemy.

[...] w tej kategorii. - Przysiad 210kg, 220kg i 230kg rekord życiowy. Był jeszcze lekki zapas na 2.5 - 5kg. Srebrny medal za ten bój. - Wyciskanie leżąc 142.5kg, 147.5kg , 152.5 kg. Był jeszcze zapas na jakieś 5kg. Srebrny medal za ten bój. - martwy ciąg 225kg, 240kg, i 245kg spalone Przez ostatnie 14 tygodni zmieniłem styl z klasyka na sumo. [...]

[...] ul. Bobrza 27, 54-220 Wrocław (0-71) 351-62-65 UKS Test ul. Szkocka 64 (SP nr 32), 54-462 Wrocław (0-71) 357-43-36 UKS Tatami ul. Kolista 17 (SP nr 33), 51-152 Wrocław (0-71) 373-94-16 UKS 40 ul. Sołtysowicka 59a, 51-168 Wrocław SKS 36 ul. Chopina 9d, 51-609 Wrocław UKS Judo - Krzyki ul. Gałczyńskiego 8, 50-540 [...]

no super ej! hehe ale chopdze z sasiadem na silownie ktory cwiczy jzu 7 lat i w serii ma 152,5kg na 6 razy i tak 5 serii:) hehehe tylko raz bral kreatyne jak zaczynal (pierwszy rok)

ja mam 152 cm i działa

[...] 32,4 14,4 303,2 *oliwa z oliwek 15gram 0,0 59,4 0,0 *mięso 76,8 6,3 0,0 *surówka(ogórki) 2,8 1,8 9,2 TRENING miód-0.5grama na kg masy ciała z woda 0,6 0,0 152 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ryż woreczek lub mniej 100gram 26,8 6,3 315,6 *ser biały 80 gram 88 225 0,4 *łyżka dżemu 15 gram 0,0 0,0 10,12 *orzechy [...]

Verona Juz ktos skopal - ruskie znalazly na niego zawodnika MS 2002 1. Kazakov/Ravil/80 51.8 Russia 242.5 152.5 195.0 590.0 . ..581.32 2. Stanasyek/Andrzej/71 51.8 Poland 280.0 165.0 135.0 580.0 ...571.47

[...] testosteronu, estradiolu, LH i FSH były znacznie wzrosły po leczeniu. Zwłaszcza, SHBG pozostała taka sama w całej terapii. Jak widać w tabeli 1, testosteronu zwiększona 152% i wolnego testosteronu w 332%. Należy zauważyć, że chociaż oba wzrost testosteronu i estradiolu, względny wzrost estradiolu była wyższa, co prowadzi do testosteronu: [...]

[...] t-3 w- 45.5 kcal 207 21:00 Twaróg chudy 100g b-19.8 t-0.5 w-3.5 kcal 99 Karp 100g b-16 t-3.7 w-2.0 kcal 102 Wołowina rostbef 100g b-21,5 t-7.4 w-0 kcal 152 b-35.8 t-4,2 w-5.5 kcal 201 b-165,8 t-76 w-372,2 kcal-2751 Coś trzeba na pewno zmienić o godzinie 18 I kolejne pytanie czy na razie może diete stosować bez tych [...]

[...] wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 76x24 = 1824 1824x1,4 = 2553,6 B-152 W-304 T-76 takie makro by wychodzilo z rozkladu 2/4/1 mi by bardziej pasowało coś takiego: 2,5/6/1,5 wtedy wyjdzie B-190 W-456 T-112,5 Jak wam sie to widzi ?? Białka [...]

Pakiet Aktywacja ważność pakietu opłata miesięczna 100 MB *111*149*1# 30 dni 7 zł 200 MB *111*150*1# 30 dni 9 zł 500 MB *111*151*1# 30 dni 15 zł 1 GB *111*152*1# 30 dni 25 zł

bialko sp80 - 152 zł (3.2 kg) gainer np mass xxl ok 130zł (4.8kg) pamietaj o diecie, bez tego efekty będą takie jakbyś w ogóle nie kupił tego a trzymał diete.

Kickboxing: -Klub Kick Boxingu Zespol Szkol Budowlanych ul. Grunwaldzka 152 tel 66-18-834 kom: 0609 25 26 63 tel. trenera (61) 830 11 41 lub 607 086 466 -Poznań Os. Piastowskie 65 -AZS AWF Atletic Poznań Kierstein Wojciech 601-710-990

[...] skończyłem z wynikiem 135 ale 142.5 było w zasięgu, nie wypchałem bo miałem kiepską rozgrzewke i troche stresu:/ w 75 Latała 155- najbardziej przewalona kategoria 2 był Alot 152.5kg w 82.5 Waldon 157.5-chociaż 162.5 poszło mu gładko ale nie wiem czemu nie zaliczyli reszte nie bardzo pamiętam ale nie było w wyższych kategoriach rewelacji [...]

a co powiecie o takowym produkcie ?? 152.00PLN Kliknij aby powiększyć Skuteczność w rozbudowie masy mięśniowej, wytrzymałość i szybkość zależy od prawidłowego treningu i diety. Szczególnie ważne jest dostarczanie między innymi odpowiedniej ilości białka. Istotną rolę spełnia tu również hormon wzrostu. Stymulująco na wytwarzanie przez [...]

Miniak_DH w sklepie sfd możesz kupić 8kg GainBolica za 152zł?? Dziwne mi się to wydaje. Mam 645 sogów co daje 15% rabatu, a zamówiłem za 152...

A no u Mnie ciśnienie róznie. Np 2 tyg temu 123/81 a np wczoraj 152/84 hyyyh zobaczymy jak to będzie po rozpoczęcia cyklu z metki i teścia........ Jutro jeszcze ide na badania wątrobowe zeby zobaczyć czy z wątrobą wszytsko w normie bo jeśli coś nie tak będzie to nici z rozpoczęcia cyklu......

No wiec tak tak po glepszych przemysleniach i obliczeniach wyszlo mi Moje mini zapotrzebowanie to 2280 Z treningiem i takie tam to ze 2736 Bialko 190 na kcl to 760 Wegla 142.5 na kcl to 570 Tluszcze 152 na kcl to 1370 wstaje rano tak o 8 do 9 klade sie 22 23 Cos tych tluszczy wyszlo mi za duzo ? Chyba?

[...] 3 Garście Płatków kukurydzianych 50g(3,5g białka, 1,25g tłuszczy, 41,3g węglowodanów)(181,5kcal) .Zalewać mlekiem ok.250ml (8,25g białka, 8g tłuszczu, 12g węglowodanów)(152,5kcal) jakieś owoce np. jabłko 200g(0,8g białka, 0,8g tłuszczu, 24,2g węglowodanów)(92kcal) ,nektarynka 200g(1,8g białka, 0,4g tłuszczu, 23,6g węglowodanów)(96kcal) [...]