[...] prowadzić do zwiększenia zapotrzebowania na energię nawet do 5000 kcal. Należy wtedy na bieżąco pokrywać straty energii przez spożywanie pokarmów o dużej zawartości węglowodanów. Przy ekstremalnych wysiłkach fizycznych, takich jak wyczynowe uprawianie sportów typu biegi narciarskie, do wyrównania bilansu energetycznego dochodzi dopiero po kilku [...]
[...] Mozna dac przepisy w jednym temacie otwartym. Wtedy tylko by sie dodwałao w pierwszym poście linki do dań zawartych w tym temacie. Mod, albo osoba upoważniona do tego, po dodaniu przez kogoś przepisu sprawdzałą czy jest on dodany zgodnie z regulaminem i ewentualnie prosila forumowicza o dokladniejsze info dotyczace przepisu. Nastepnie zwyczjanie [...]
witam szanowne grono testowiczow%-) zalape sie jeszcze? mial byc detoks wiec lekko pozniej zaczne testy ale chetnie sprobuje co i jak w swiecie nowosci piszczy. na redu pw i termo bedzie jak znalazl:-D 1. 19szymon62 2. marcinx1 3. Michalek83 4. Darkson 5. Dan 6. Koks99 7. lasican1 8.12bartek88 9. KEY 69 10. Twenty_One 11. Ketchup123 [...]
PRYWATNA SZKOŁA WALKI "BACKFIST" ZAPRASZA: KICK-BOXING, SZTUKI WALKI, BOKS, KURSY SAMOOBRONY GIMNASTYKA WYSZCZUPLAJĄCA DLA PAŃ, FITNESS w CZĘSTOCHOWIE NOWOŚĆ!!! TRENING PERSONALNY!!! KICK-BOXING,SAMOOBRONA,BOKS.Dla dorosłych i dzieci.Kilka form treningu: -trening personalny – szczególnie godny polecenia, prowadzony w [...]
www.kulturystyka.pl tam na stronie glownej z daniami moze cos jest jak cos to tunczyk na serek bialy i mniam :) ale mnie najlepiej wchodzi tunczyk z warzywami jak cos za 2 tyg napisze sporo dan jak bede miec czas milego "maly" termitek
[...] " haha, tak samo jak Dragon Machida miał być nie do obalenia dla Jonesa. Dziecko drogie, przeanalizuj porażki Fedora, a potem się wypowiadaj. 1. Werdum (czarny pas, 2 dan BJJ) - "Gdy go złapałem w trójkąt byłem zaskoczony, że tak długo nie odklepywał. To trwało chyba ponad 20 sekund, albo i lepiej. Nieprawdopodobne jak długo próbował się [...]
Witam ponownie w Nowym Roku :) Wszystkiego najlepszego i udanych treningów :) Od momentu dodania ostatniej diety trochę się zmieniło, bo ćwiczyłem delikatnie lżej (krótsze ćwiczenia po seriach pompek i brzuszków) i po ćwiczeniach jadłem tylko rybę (tuńczyk lub śledź) ok. 100-150g + jakieś warzywa do tego. Owoce dawałem z rana w szkole lub chwile [...]
[...] to wszystko wyszlo ze mnie.Moze wiesz cos na ten temat? Ad.5. Co do diety nie mam dosc dokladnie ulozonej.Tzn odzywiam sie dobrze.wiem co jesc ale nie mam okreslonych por i dan w diecie.ale mysle ze jest ok.jednym slowem dostarczam organizmowi co potrzebne. Ad.6. Przeciwskazan nie mam zadnych.Jestem w pelni zdrowia chlopakiem:) Dzieki za [...]
[...] ruchu", co zaciemniło nieco sens. 3. Wywiad z Mike'iem Sigmanem dotyczący rozumienia systemów wewnętrznych i siły wewnętrzej. Hmm, trochę mało treści jak na tak dużo gadania, ale przynajmniej wskazanie drogi w kierunku, który prowadzi do czegoś sensownego. 4. Artykuł od Daoyin Yang Sheng Gong, nowym systemie qigongowym z włączonymi formami [...]