1 dan

19.08 Aktywność: brak Suplementy: omega 3 + wit. D Śniadanie: kasza jaglana z szynką domową, + warzywa + majo Przekąska: żurek, babeczka z ciecierzycy ze śliwkami Obiad: kotlety z mięsa ud z kurczaka i kapusty, ziemniaki, mizeria Przekąska ciasto drożdżowe ze śliwkami Kolacja: omlet z mąką ryżową z owocami- gruszka, jabłko, nektarynka + sos z [...]

[...] pojedynek. Walka zakończyła się wskazaniem sędziów na dogrywkę . W dogrywce Robert radził sobie już bardzo dobrze i pod koniec walki wykonał celne kopnięcie na głowę - jodan mawashi geri i uzyskał pół punkta - wazari . Robert Wszelaki zaprezentował się bardzo dobrze na zawodach i swoje kategorii zajął pierwsze miejsce. Dobry start , [...]

https://i.imgur.com/h9a8lVz.jpg Michael Chandler Instagram Michael Chandler spodziewał się innego rywala w swoim debiucie na UFC 257 Michael Chandler nie sądził, że będzie walczył z Danem Hookerem w swoim debiucie w UFC. Były mistrz Bellatora liczył na zestawienie go z którymś z zawodników z czołówki dywizji lekkiej. Nowy zawodnik UFC, Michael [...]

Baza na wstępie jest średniej wielkości ( około 600 produktów) W bazie nie ma gotowych dań. Natomiast każdy user może dodać sobie produkt lub dodać go do bazy głównej. Każdego dnia moderator serwisu będzie aktualizował bazę produktów. Za kwartał będzie największa na świecie! A tak wygląda automatycznie generowany jpg. Można go zaraz dać na SFD lub [...]

6roove ja tez ostatnio mam tyle okazji do nieprzepisowego jedzenia,tyle 18stek a tam wiadomo,ciasta słodycze cukierki no i alko, takich głownych dan jak schabowy to nie jadam na imprezach ale juz ok 4 jak zgłodnieje to sprobuje ciasta przewaznie to owoce wcinam:) i tak wszytsko wytancze,no i alko,mi coprawda niewiele do szczescia potzreba ale jak [...]

Taaa.. w MC czuję jeszcze zapas Za tydzień 153, za dwa 158, a za trzy tygodnie sprawdzam maxa No wiem, że nie ciągnę. Próbuje, ale wytrąca mnie to z równowagi i czasem musze zrobić krok do tyłu, a ze sztangą +100kg to trochę niezbezpieczne. Lipka Waga dziś z rana 107,5kg, więc ok.+4,5kg od od początku cyklu czyli niecałe 4 tygodnie. Nie jest [...]

PODSUMOWANIE PAŹDZIERNIK (koniec trzeciego m-ca redukcji) Waga: 92.7kg Trochę lepiej niż założenia na październik. W pierwszych dwóch tygodniach dość mocna stagnacja za to w drugiej połowie znaczący postęp. Stagnację przedyskutowałem z Faftaq i dał dwie sensowne rady: (1) waga nie spada liniowo i nie należy panikować po jednym, dwóch tygodniach i [...]

tu wyiki w 1 miejscu Gary ?Big Daddy? Goodridge vs. Dan ?The Bull? Bobish: Goodridge by Medical Stoppage, RD 1. Middleweight Tournament Match #1 Quinton 'Rampage' Jackson vs. Chuck 'The Iceman' Liddell: 'Rampage' Jackson, by Ref Stoppage, RD 2. Middleweight Tournament Match #2 Wanderlei Silva vs. Hidehiko Yoshida: Silva by Judges Decision. [...]

[...] Aza Korai na Okinawie, a w 1956 roku w Azato. W kwietniu 1958 roku, Butokukai Nippon Dai nadało mu tytuł kyoshi (nauczyciel). Choshin Chibana w 1962 roku nadaje mu stopień 8 dan, a w 1967 - stopień 9 dan (hanshi). Podczas pobytu w Manili, na Filipinach w 1966 roku, Miyahira propagował i nauczał tam karate. Wyjeżdżał również do Brazylii, [...]

[...] i instruktor)James Lee oraz DAN INOSANTO,ktory nauczanie w swojej rodinnej kaliforni traktuje jak hobby.Taky i james (tu ich chwali za bieglosc-nie chce mi sie pisac)DAN,oddany profesjonalista,spotkal mnie w okresie mojej przemiany i ma za soba nieco wiecej stazu niz taky czy james." :) i to by bylo wszystko.Michal,a teraz trenuj JKD [...]

15.10.2009 DIETA 1. Wyżej pokazany omlet, połówka 2. Druga połowa omletu 3. W drodze powrotnej z uczelni garść mieszanki orzechów brazylijskich, migdałów, laskowych i rodzynek 4. Ryż czerwony, filet z kurczaka pieczony na patelni grillowej, pół świeżej papryki (dołączam fotkę, wybaczcie słabą jakość) + 15g WPC 5. Ryż czerwony, filet z kurczaka [...]

[...] Sabbath - Iron Man Dan_Henderson_Pride_24_ACDC - TNT Dan_Henderson_Pride-17_P.O.D. - Alive Dan Henderson Pride 12 Ratt - Lay It Down Daniel_Gracie_Pride-21_Lapdance_nerd_featuring_lee_harvey__vita- Daniel_Gracie_Pride-Bushido-Bonecrusher - Neva Scared Dokonjonosuke_Mishima_Pride-Bushido-FUKUOKASHI Godzilla Dos_Caras_jr-Pride [...]

[...] tylko magazynujemy wyliam nie ma antykatabolikow jesli jestes natrualny stracisz czesc miesni ,sa systemy dietetyczne (ud 2.0) prbujace to ograniczac ,ale jak mawail dan duchein jesli jestes na diecie redukcyjnej to i tak stracisz miesnie Co do pojedynku BCAA i wpc/wpi/soja w kateogri ekonomia wygrywa to drugie w kategori efektywnosci [...]

Joe Williams 2004-05 Team USA Ranking: No. 1 at 74 kg/163 lbs. Years on Team USA: 6 (1999-2005) Residence: Iowa City, Iowa Club: Sunkist Kids Coach: Dan Gable, Tom Brands College: Univ. of Iowa High School: Chicago, Ill. (Mt. Carmel) Born: November 26, 1974 in Blue Island, Ill. Height: 5-8 International Competition: Participated in 2004 Titan [...]

[...] reszta to po 1-2 zawodników a tak przy okazji to prawie same byłe socjalistczne kraje.Nie wyczytałem aby ME odwiedziły jakies ważne osobistości KK jak A.Pinero (Hiszpania) 7 dan Prezes Europejskiej Organizacji czy L.Holander (Holandia) 7 dan Członek Światowego Zarządu IKO 1i shihan Blizniuk 5 dan Ukraina -To wszystcy członkowie Zarządu EOKK gdzie [...]

[...] 25 bOSNIA AND HERZ 0 25 CZECH REPUbLIC 0 25 SPAIN 0 25 GREECE 0 25 ITALY 0 25 LATVIA 0 25 NETHERLANDS 0 25 SERbIA 0 25 SWITZERLAND 0 25 SLOVAKIA 0 kat. 42kg 1 AZIZLI Eldaniz 2 TSULUKIDZE Mindia 3 biyik Ibrahim 3 MOLNAR Adam 5 WANKE Grzegorz 5 YULDASHEV Amet 7 KHACHATRYAN Narek 8 RUNG Jens 9 MARTIKAINEN Petteri 10 LIAKH Pavel 11 OLEDNIC [...]

[...] pojedynek. Walka zakończyła się wskazaniem sędziów na dogrywkę . W dogrywce Robert radził sobie już bardzo dobrze i pod koniec walki wykonał celne kopnięcie na głowę - jodan mawashi geri i uzyskał pół punkta - wazari . Robert Wszelaki zaprezentował się bardzo dobrze na zawodach i swoje kategorii zajął pierwsze miejsce. Dobry start , [...]

[...] Pierwszymi niebrazylijczykami którzy zapoznali się z jego niezwykłą skutecznością byli marines z ochrony konsulatu USA w Rio de Janeiro. Szkolił ich Carley Gracie, 8 dan mistrz Brazylii w sportowym jiu-jitsu i Vale Tudo z lat 1969-72, syn Carlosa. Po swoim powrocie do stanów nie mieli żadnych problemów z pokonaniem żołnierzy którzy [...]

"He cannot punch," Cormier laughed as he spoke to Opie & Jim Norton (HT: MMA Digest). "He hit me, and I'm like 'Wow! This is actually him punching me as hard as he can.' He can't punch, so he has to throw elbows, kicks, and knees, because he can't punch. He doesn't hit very hard, so he has to do something." "He does not punch very hard, I'll be [...]

Kiepsko widzę szanse na powrót do treningów jeszcze przed weselem. Może inaczej by było gdybym robił wesele w miejscu gdzie mieszkamy, a tak cały czas coś się załatwia albo w Krakowie, albo telefonicznie u rodziców, reszta na weekendach i tak czas zapyerdala %-) Na szczęście już bliżej niż dalej %-) Aktualnie czekam na zdjęcia z kawalerskiego %-) [...]