1 dan

student Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-07-08 23:32:44

[...] delikatnie 5ml megace ed, nic smalcu nie idzie, micha trzymana, apetyt jak u wilka, jest elegancko i na dodatek leci antek, i ogolem u mnie na oralach apetyt moment tydzien i wysiadal. Wczoraj np apetyt taki ze zjadlem 800g wolowiny + 1kg zeberek (z dan miesnych) weszlo jak nic,zyc nie umierac. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-10-23 10:09:51

no tego wlasnie nie zakumalem wychodzi na to jak jest 1:1 to jest wymiana uderzen czy jakos tak "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] 06:00 - Koniec imprezy Piątek, 25 lipca: Water Stage (Amfiteatr) 17:00 Otwarcie bram 19:00 - 20:00 - DJ W 20:00 - 21:00 - Alexander Koning 21:00 - 22:00 - Oliver Moldan 22:00 - 22:05 - "Pure Magic" 22:05 - 23:30 - John Acquaviva 23:30 - 23:35 - "Pure Magic" 23:35 - 01:00 - Tocadisco 01:00 - 01:05 - "Pure [...]

Dzisiejsze menu, już bez takich odjazdowych dań Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Banan 100g Posiłek 2: Śledź 100g, Chleb orkiszowy 40g, Warzywa popite odżywką 15g Posiłek 3: Filet z kurczaka 150g, Kasza gryczana 35g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 4: Schab bez kości 150g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 5: Serek [...]

Benek, czemu jesteś dan-marko?? Kurak rzecz święta Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-06-16 20:45:32

Jak sie kiedys naucze napinac to wrzuce lepsze fotki i w lepszym swietle bo to biale i lipnie widac bialy jak mlynarz i slaby zarys widac. Na barkach sa prazki jak napne Tak Dan maro od recznego PS.Ban Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-25 22:31:50

1) In 1960, Bruce Lee and the late Skip Ellsworth fought two opponents in a pool hall. 2) In 1960, Bruce Lee and Ellsworth fought two opponents in a parking lot. 3) In 1960, Bruce Lee and Ellsworth fought three opponents outside a movie theater. 8) Bruce Lee toyed with a "huge truck driver" in a road rage incident which occurred in Los Angeles. [...]

no to uznajmy że dziś nie było diety mimo ścisłej redukcji: 1.Powerede 2.Kubuś 950ml 3.2 drożdżówki 4. Grand bananowy 5.Dan Mleko no i teraz omlet z sporą ilością dżemu jagodowego Edit 14.00 200 g ziemniaków, coś tam z porów z jajkiem, no i schab smażony w panierce 15.20 4 skrzydełka z grilla, do końca dnia już chyba nic Zmieniony przez - [...]

Redar-san gratuluję wynikówPoza tym,to nie jestem najstarszym dewiantem w towarzystwie i to też mnie cieszy(ale powoli Ciebie gonię). Powinieneś być z siebie dumny,że masz wyższy stopień,niż niejaki soke 10 dan-6 kyu Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-10 22:46:51

Znalazłem coś fajnego. Co roku znany karykaturzysta Henryk Sawka tworzy kartkę świąteczną dla Polskiej Unii Aikido (kierowanej przez J.Wysockiego, 7 dan). Wrzucam kartkę na rok 2008 (na rok 2009 jeszcze sie nie ukazala). Reszta: http://www.aikido-wysocki.com/Galeria_Aikido_H.Sawki-pb17-111.html Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-12-17 14:37:25

Dams to najgorszy psychofan na forum, to juz ze Stevenem mozna 1000 razy bardziej sensowna dyskusje nawiazac niz z Damsem :-) Nie jestem wiekszoscia na forum, wiec uaktualniam swoj ranking: 1) Anderson Silva (jestem jego hejterem, ale oddaje to co nalezne) 2) Jon Jones 3) GSP 4) Cain Velasquez 5) zwyciezca Jose Aldo / Antony Pettis 6) Rampage 7) [...]

kubus_magazynowy: Jak poznać że w sąsiedztwie zamieszkują gwiazdy emigracyjne z Polski C (Podlasie/Świętokrzyskie/Podkarpackie) 1.VW Golf w TDI/ Audi A4 rocznik 92-95 przed domem, często z kierownicą po lewej stronie i na rzeszowskich/lubelskich blachach. Na tylnym siedzeniu zauważyć często można roboczą odblaskową kamizelkę, kask, puste puszki po [...]

rozciąganie daj zawsze po treningu i dołóż izometrię. Po jednym ćwiczeniu na dan mięsień/staw. ja bym wyrzucił wszystkie maszyny kardio. Chyba, że nie możesz biegać to basen lub rowerek (najlepiej normalny, klasyczny ). Ale rób tylko jazdę np przez 2-3 miesiące a potem np tylko bieg przez 2-3 miechy. Zmienianie ćwiczeń kardio co trening [...]

Prosiłbym o korektę "dań" oraz dopisanie zalecanej ilości spożywanych produktów. Z góry dziękuję :) nikt Ci nie wyliczy diety dla Ciebie ani ilości produktów,bo jak niby. Dieta ze wzoru 24 x waga ciała i współcz. aktywn 1,1 do 1,4 + nadwyzka kaloryczna +300 + 500 kcl ,to zależy.To dzienne zapotrzeboawnie( z dodatnim bilansem to już na [...]

www.itf.prv.pl Pierwsze co trzeba ustalić: do czego ma nam służyć dany system / sztuka walki? Nic nie jest uniwersalne, do tego są style dobre i złe np. na ulicę. W ogóle traktowanie sztuki walki (bez broni) jako narzędzia na ulicę to wielkie nieporozumienie! Przy 2-3 (i więcej) przeciwnikach mało co się sprawdza - zawsze najlepsza będzie walka [...]

Dan Henderson vs. Renato Sobral Decyzja <- walka wieczoru Robbie Lawler vs. Matt Lindland Decyzja Scott Smith vs. Paul Daley 2 KO Antonio Silva vs. Mike Kyle 1 KO Benji Radach vs. Ovince St. Preux 1 KO TUF: Stephan Bonnar vs. Igor Pokrajac 2 KO Demian Maia vs. Kendall Grove 3 Poddanie Rick Story vs. Johny Hendricks Decyzja

Dan Henderson vs. Renato Sobral 3TKO Robbie Lawler vs. Matt Lindland Decyzja Scott Smith vs. Paul Daley 1 TKO Antonio Silva vs. Mike Kyle 1 KO <-Walka wieczoru Benji Radach vs. Ovince St. Preux Decyzja TUF: Stephan Bonnar vs. Igor Pokrajac Decyzja Demian Maia vs. Kendall Grove 3 SUBMISSION Rick Story vs. Johny Hendricks Decyzja

UFC 124: St Pierre vs Koscheck II Data: 11 grudnia, 2010 Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges &#8220;GSP&#8221; St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5) Stefan &#8220;Skyscraper&#8221; Struve (20-4) vs Sean &#8220;Big Sexy&#8221; McCorkle [...]

Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4), Decyzja Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5), 3r KO walka wieczoru Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0) , 2r KO Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira [...]