PacMan_3
1) nabranie masy mięśniowej
2b) nic jeszcze nie upiłem, więc jestem otwarty na wszelkie propozycje
3) regularnie i z dietą 4-5 miesięcy; wcześniej przez 2 lata miałem zrywy, czyli ćwiczyłem np. 2-3 miesiace i przerwa, diety wtedy też nie było
4) jesienią jak podszedłem powazniej do treningow (czyli plan+dieta+regularnsc) miałem regularne przyrosty tak przez 2.5 miesiaca, kolejne 2.5 miesiaca stoje w miejscu i chcialbym dostac jakiegos "rozpedu", by zaczac znowu rosnac (dieta jest)
5) universal strom+shock (pierwszy cykl b.dobry, drugi juz slabiej), cell tech hardcore (bardzo przytyłem w sensie tkanki tłuszczowej)
Problem w tym, ze robilem cykl bez sensu, bo nie bylo diety, wiec moje wrazenie moga byc mylne. Rowniez jak mialem dluzsza przerwe to siegalem od razu po kreatyne (co tez jest bez sensu) i przyrosty mogly byc zbiegiem okolicznosci, bo np. dawno nie cwiczylem.
6) 300-400 zl
7) od miesiaca biore white flood przed treningiem; kreatyne bralem 6 miesiecy temu
Zmieniony przez - PacMan_3 w dniu 2011-01-16 18:11:14
2b) nic jeszcze nie upiłem, więc jestem otwarty na wszelkie propozycje
3) regularnie i z dietą 4-5 miesięcy; wcześniej przez 2 lata miałem zrywy, czyli ćwiczyłem np. 2-3 miesiace i przerwa, diety wtedy też nie było
4) jesienią jak podszedłem powazniej do treningow (czyli plan+dieta+regularnsc) miałem regularne przyrosty tak przez 2.5 miesiaca, kolejne 2.5 miesiaca stoje w miejscu i chcialbym dostac jakiegos "rozpedu", by zaczac znowu rosnac (dieta jest)
5) universal strom+shock (pierwszy cykl b.dobry, drugi juz slabiej), cell tech hardcore (bardzo przytyłem w sensie tkanki tłuszczowej)
Problem w tym, ze robilem cykl bez sensu, bo nie bylo diety, wiec moje wrazenie moga byc mylne. Rowniez jak mialem dluzsza przerwe to siegalem od razu po kreatyne (co tez jest bez sensu) i przyrosty mogly byc zbiegiem okolicznosci, bo np. dawno nie cwiczylem.
6) 300-400 zl
7) od miesiaca biore white flood przed treningiem; kreatyne bralem 6 miesiecy temu
Zmieniony przez - PacMan_3 w dniu 2011-01-16 18:11:14
TomQ-MAG
Kika3111
