MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

siema
aero jakies krecisz?
ile treningow w tygodniu 4-5?
jakie ilosci BTW spozywasz?

jest konkret pzdr.

Do kogo to? Bo jest nas dwóch tutaj w dzienniku


Przed chwilą wróciłem z treningu, zaliczyłem rekord w siadach po mocnej rozgrzewce, w 5serii z którego jestem bardzo zadowolony czyli:

160kgx5

Pozdrawiam

do ciebie rybas

Aero krece 2x week w nietreningowe po 40min średnio.

Btw szczeże nie wiem ,białko klaruje się na 4g na kgmc, tłuszczu pewnie 1g, węgli w ch.uj.

Treningi 4 dałbym 5 ale studia i praca niestety ogranicza, więc 4 razy po jakieś 2-2.5h na siłowni niestety.

Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-12-10 20:35:08

110 kg :D
koks kurva koks
gonie Cie bo ja tez podobnie...











































...tyle ze w pasie

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-12-11 19:41:55

Mam takie pytanie do was.

Planuje zakupić sobie rower magnetyczny, tak jak Molder tutaj na początku dziennika, z tym że niestety nie moge nic wybrać z tego co mu doradzaliście bo każdy z tych, prócz Mumina, ma maxymalną wage użytkownika do 100kg.

Mam takie pytanie czy ta waga ma jakieś znaczenie?
Bo nie chce ważąc 120kg żeby taki rower mi się rozpadł

ja jezdze na moim czuje sie pewnie i stabilnie a czasem trzeba mocno i szybko krecic zeby uzyskac odpowiednie tetno i czyms w rodzaju interwalow nie wspomne.

osobiscie bal bym sie normalnie jezdzic na marnym rowerku do 100kg a co to mowic o jakis wiekszych zrywach.zwyczajnie takie cos moze sie pod ciezkim 130 kg tylkiem poskladac a w najlepszym wypadku bedzie trzeszczec skrzypiec i sie kolebotac.marna to przyjemnosci tym bardziej ze krecenie samo w sobie juest nudne jak flaki z olejem.

szukaj czegos mocnego solidnego najlepiej wsiasc przejechac sie i zobaczyc jak sprzecik pracuje.
ja bym rowerka nie kupil teraz... zdecydowanie bardziej wole isc na szybki marsz ew przejechac sie w terenie jak pogoda pozwoli.

krecenie w miejscu bardziej meczy psychike niz miesnie
a z czasem w wyniku wytrenowania nawet ciezko utrzymac wymagane tetno.

No właśnie, chciałem kupić ten, który Ty polecałeś ale w żadnym sklepie nie jest już dostępny.

http://allegro.pl/rower-magnetyczny-spokey-dallas-120kg-zdjecie-3d-i1381687747.html

CO sądzicię o tym?

bardzo podobny do mojego.mysle ze powinien dac rade.pochodz po sklepach i poszukaj go w jakims duzym sportowym typu go sport moze znajdziesz i na zywo sie przekonasz jak kreci.

No właśnie, raczej na ten model jestem zdecydowany, do takiej samej wagi znalazłem o 150zł tańsze tylko rowery firmy "oskar" na allegro ale już lepiej chyba wybrać sprawdzoną firmę przez Ciebie i dopłacić.

Dzięki wielkie za pomoc!!

Pozdrawiam.