S. Ambroziak
...
Napisał(a)
Wprawdzie podałem dawkę 50 g, ale radzę traktować ją jako docelową, a dochodzić do niej drobniejszymi krokami - np. 10, 20, 30, 40 g, zwiększając dawkę co parę dni.
...
Napisał(a)
sorry ze wam to powiem ale miałem okropny trening dzisiaj.
dostałem jakiegoś złego humoru i byłem zły, a nie wiem na co, raczej nic mnie nie zezłościło, po prostu jakiejś depresji dostałem. Nie sądzę że to wina gliceryny, tylko może tego napoju energetyzującego, litr wypiłem.
Dam jeszcze jedną szansę glicerynie w czwartek, gdy bede robil klatke.
pozdrawiam serdecznie
dostałem jakiegoś złego humoru i byłem zły, a nie wiem na co, raczej nic mnie nie zezłościło, po prostu jakiejś depresji dostałem. Nie sądzę że to wina gliceryny, tylko może tego napoju energetyzującego, litr wypiłem.
Dam jeszcze jedną szansę glicerynie w czwartek, gdy bede robil klatke.
pozdrawiam serdecznie
It's not winning that matters, but winning in style.
...
Napisał(a)
oj slyszelem ze nieciekawie wtedy jest
osobiscie unikam wszystkiego co pobudza
dzieki temu 2x Thermo Speed Extreme z reguly doodaje mi duzo checi do treningu
mimo innych rodzinno-zawodowych niezbyt malych obciazen
proponuje wszystkim ktorzy moga wlasnie taka strategie
osobiscie unikam wszystkiego co pobudza
dzieki temu 2x Thermo Speed Extreme z reguly doodaje mi duzo checi do treningu
mimo innych rodzinno-zawodowych niezbyt malych obciazen
proponuje wszystkim ktorzy moga wlasnie taka strategie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zaczynaj (po raz kolejny to pisze)
od malych dawek
stad NIE oczekuj kosmosu
od malych dawek
stad NIE oczekuj kosmosu
...
Napisał(a)
25g nitro
15g gliceryny
350g wody
pompa,wytrzymałośc zdecydowanie na plus dodatkowo gorąco mi było jak nigdy
15g gliceryny
350g wody
pompa,wytrzymałośc zdecydowanie na plus dodatkowo gorąco mi było jak nigdy
...
Napisał(a)
15 ml
2 godz przed nogami +0.5 l wody
efekt
zwiekszenie siły i wytrzymałosci około 10-15%
15 ml i.w trening klatki i przedramion
zwiekszona pompa
brak wzrostu siły
2 godz przed nogami +0.5 l wody
efekt
zwiekszenie siły i wytrzymałosci około 10-15%
15 ml i.w trening klatki i przedramion
zwiekszona pompa
brak wzrostu siły
...
Napisał(a)
z sila bywa roznie - jesli jest to z reguly niewielka
dlatego warto wykorzystywac zwiekszona wytrzymalosc miesniowa (ta pojawia sie prawie zawsze) !
dlatego warto wykorzystywac zwiekszona wytrzymalosc miesniowa (ta pojawia sie prawie zawsze) !
...
Napisał(a)
Witam Panowie!
Na wstępie przepraszam że pytam po raz kolejny o to samo, a Wy odpowiadacie to samo kolejnej osobie ale chciałbym podsumować.
Znalazłem ten temat po obejrzeniu filmu na tv.sfd.pl z p. Sławomirem.
Tak więc - buteleczkę gliceryny (50ml - roztwór bodaj 81%) mieszam z 810 ml wody i powstaje roztwór 5 % , czy tak?
W szejkerze mam ciecz (że też tak się wyrażę) w której mam ok 40 gram gliceryny (glicerolu?), czy tak?
Jak Koledzy poradziliście, najlepiej zacząć od mniejszych dawek i z czasem dodawać. To czy tą porcję (całość którą mam w szejkerze), mogę podzielić na 4 części (w każdej z nich będę miał ok 10 gram glicerolu) i wypić w czasie 4 kolejnych dni treningowych w ok godzinę po treningu, czy tak?
Z biegiem czasu zawartość szejkera podzielę na 3 porcje (po ok 14/14 gram glicerolu na porcję), następnie na 2 porcje (po ok 20 gr. glicerolu).
Czy ja to wszystko dobrze rozumię?
Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź!
Panie Sławku, swoją wiedzą, zdolnościami w przekazywaniu informacji (i przedewszystkim chęcią ich przekazywania) jest Pan idolem niejednego młodego człowieka.
Pozdrawiam!
p.s w takich proporcjach ktore podalem, powstanie roztwor 10%, musialbym dac 1,6l, tak?
Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-10-14 15:17:52
Na wstępie przepraszam że pytam po raz kolejny o to samo, a Wy odpowiadacie to samo kolejnej osobie ale chciałbym podsumować.
Znalazłem ten temat po obejrzeniu filmu na tv.sfd.pl z p. Sławomirem.
Tak więc - buteleczkę gliceryny (50ml - roztwór bodaj 81%) mieszam z 810 ml wody i powstaje roztwór 5 % , czy tak?
W szejkerze mam ciecz (że też tak się wyrażę) w której mam ok 40 gram gliceryny (glicerolu?), czy tak?
Jak Koledzy poradziliście, najlepiej zacząć od mniejszych dawek i z czasem dodawać. To czy tą porcję (całość którą mam w szejkerze), mogę podzielić na 4 części (w każdej z nich będę miał ok 10 gram glicerolu) i wypić w czasie 4 kolejnych dni treningowych w ok godzinę po treningu, czy tak?
Z biegiem czasu zawartość szejkera podzielę na 3 porcje (po ok 14/14 gram glicerolu na porcję), następnie na 2 porcje (po ok 20 gr. glicerolu).
Czy ja to wszystko dobrze rozumię?
Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź!
Panie Sławku, swoją wiedzą, zdolnościami w przekazywaniu informacji (i przedewszystkim chęcią ich przekazywania) jest Pan idolem niejednego młodego człowieka.
Pozdrawiam!
p.s w takich proporcjach ktore podalem, powstanie roztwor 10%, musialbym dac 1,6l, tak?
Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-10-14 15:17:52
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
Poprzedni temat
Pytanko
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- ...
- 174
Następny temat
Glicerol a anabolizm
Polecane artykuły