Torixon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3390

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Szpunar

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie wesoły student, bardzo zmobilizowany i zdeterminowany:)

Zainteresowania b.d.

Dieta Dieta z dużą ilością mięsa to podstawa :)

Uprawiane sporty Siłownia, Zapasy

Ostatnia aktywność 27.09.2014 (12:24)

Data rejestracji 07.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Do administratora - problem z moderatorem witam, chciałbym zgłosić problem z szanownym użytkownikiem wuchta34, który usuwa moje posty bez powodu, a dokładniej "twoja wypowiedź naruszyła pkt3 regulaminu i została usunięta." w mojej ocenie sytuacji żaden z moich postów nie obrażał innych	28	2010-09-01 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Idealna dieta dla 18latka witam serdecznie, chciałbym przedstawić moją aktualną dietę do oceny, ale najpierw może kilka słow o sobie. trenuję już 3 lata, z przerwami. lecz na serio, kulturystyką zająłem się pół roku temu, mogę powiedzieć, że wcześniejsze treningi,	5	2009-11-23 12:41
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbę po redukcji, proszę o sprawdzenie harmonogramu <br><br>witam, mam 18 lat, ćwiczę już 3 lata, lecz miałem przerwy, od września nie opuściłem żadnego treningu. mam wielkie ambicje, chciałbym mieć piękny brzuch. moja historia wygląda tak, że od	9	2009-11-07 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	Czy moja dieta jest dobra? witam, mam 18 lat, ćwiczę już 3 lata, lecz miałem przerwy, od września nie opuściłem żadnego treningu. mam wielkie ambicje, chciałbym mieć piękny brzuch. moja historia wygląda tak, że od początku roku schudłem z 91 kg do 76kg (obecnie także tyle	0	2009-11-07 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Debiuty 2011 - do 80kg	2011-03-17 07:18
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-01-13 21:54
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.	2010-11-01 10:48
NUTRIFARM&OLIMP	Andrzej Wiatr - odpowiada na Wasze pytania.	2010-11-01 10:48
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-10-11 20:37
NUTRIFARM&OLIMP	Glicerol - anabolikiem	2010-10-11 17:54
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2010-09-30 21:00
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2010-09-30 20:44
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2010-09-30 20:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Hidetada Yamagishi IFBB Pro	2010-09-30 11:25
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Shock Therapy	2010-09-24 10:48
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-09-14 23:26
NUTRIFARM&OLIMP	Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	2010-09-14 18:35
Doping	który trening lepszy na masówce na bombie meta,oma,deka	2010-09-12 20:40
Administracja i Moderatorzy	Do administratora - problem z moderatorem	2010-09-03 19:20
Administracja i Moderatorzy	Do administratora - problem z moderatorem	2010-09-02 23:47
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-09-01 23:11
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-09-01 22:58
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-09-01 22:05
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-08-31 22:20
Galeria Zdjęć	bedi 04 17lat-foty : 1,3,5,6,8	2010-08-10 20:10
Galeria Zdjęć	bedi 04 17lat-foty : 1,3,5,6,8	2010-08-09 22:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Frank McGrath IFBB Pro	2010-08-09 19:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Frank McGrath IFBB Pro	2010-08-09 15:30
Szybkie pytania bez logowania	oliwa z oliwek firmy casa de Azeite	2010-07-01 22:52
Szybkie pytania bez logowania	oliwa z oliwek firmy casa de Azeite	2010-07-01 22:52
Szybkie pytania bez logowania	cwiczenia na ledzwie	2010-07-01 22:51
Szybkie pytania bez logowania	hantle	2010-07-01 22:50
Szybkie pytania bez logowania	ventolin	2010-07-01 22:49
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2010-06-14 14:19