POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

s.m.p.a - czytałem już to, ale widocznie mam za małą wiedzę, żeby z tego wyciągnąć sensowne wnioski.

Postaram się najprościej przedstawić co mnie trapi:
1)Wiem, że uwodornieniu nie mogą ulec nkt.
2)Na mojej kostce "niby-palmowego tłuszczu" są proporcje kw. tł. takie jak wyżej wymieniłem(wniosek: nie jest to tł. palmowy)
3) nie wiem jakie proporcje kw. tł. i jaki stan skupienia powinien mieć pierwotnie olej palmowy

Quanto, sprawdź sobie mzb olimpu. Filomag i zinkas są w formach tlenków bodajże.
Rda na cynk to 15mg (śmiech) - walić mozesz 30mg śmiało
rda na mazgnez to ~350mg - możesz brać nawet 500mg

Mg nie polepsza wchłaniania/ani transportu kreatyny, ale jest bardzo wazny za funkcjonowanie organizmu. Odpowiada za skurcze, raczej za jego braki a do "zrobienia" 1kg mięśnia/potrzebujesz 200mg magnezu.

pozdro

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-16 17:27:53

chela mzb można stosowac po jednej kapsułce przed snem czy trzeba 2?? skoro jest tak duża dawka magnezu i cynku moim zdaniem mozna łykać 1 na noc...??

pomoże to cos kredce??

Pomoże regeneracji. Magnez pomoże mięśniom, kreatyna pomoże mięśniom - więc mają jeden cel Czy się potęguje dziłanie kreatyny przez mg? nic mo o tym nie wiadomo.
Na pewno jest mile widziany mg zawsze, bo praktycznie zawsze są jego niedobory (oczywiście nie ma co tez przesadzać w drugą stronę)

odnośnie mzb:
Możesz wziąć jedną. ale tak jak Ci wyżej napisałem - rda jest zaniżone przez UE(może co innego). Ja biore albo dwie/albo 1 chela-cynk i 2 chela-magi forte i jest git.

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-16 17:38:06

Rafał-"Ja biore albo dwie/ albo 1 chela-cynk i 2 chela-magi forte i jest git."

nie rozumiem czrpirsz to z caps chela mzb?? czy jakiś preparatów aptecznych

wklep sobie w google/sklepie sfd:
"olimp chela-cynk 30 caps"
"olimp chela-mag b6 forte 60 caps"
powyższy zestaw: 1 caps cynku/2 capsy magnezu

Składem wychodzi to samo co w 2 capsach mzb.

rozumiesz teraz?

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-16 18:00:46

mi sie zdaje ze gotowany,ale jezeli we foli albo w jakis inny sposob bedziesz dusil z warzywami tez powinno byc

chodzi mi o to jeśli bede brał jedna tabletke chela mzb czy ma to sens??

Ćwiczę splitem 5x tydzień więc aeroby w DNT to nierealne bo je również robię 5xtydz, więc układ jasny ;) Jeszcze jedno pytanko na szybko: Co myślicie o takim "jogurcie" własnej roboty przy redukcji - 400g serka wiejskiego + 1 banan + orzechy? Wychodzi jakieś BTW 54/2/60 (tłuszczy z orzechów nie liczę).

Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2010-08-16 18:28:16

może być pod warunkiem że uwzględnisz wszytsko i orzechy kolego są źródłem tł wiec licz

Dzięki wielkie za pomoc! SOG poleciał