mat1239
Mam takie pytanko czy warto do swojej diety wrzucić takie owoce jak maliny i borówki ? ;D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
113
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3947
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
mat1239 oczywiscie, np do platkow owsianych
shirivetn1 tak zeby Ci smakowal, pieczenie, grillowanie, gotowanie, gotowanie na parze, duszenie, itp. Staraj sie unikac smazenia.
Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-16 15:03:46
shirivetn1 tak zeby Ci smakowal, pieczenie, grillowanie, gotowanie, gotowanie na parze, duszenie, itp. Staraj sie unikac smazenia.
Zmieniony przez - domer w dniu 2010-08-16 15:03:46
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
632
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24996
Czy taki rozkład dnia przy redukcji jest odpowiedni? Głównie chodzi mi o to czy robić siłowy->aero->jedzenie, czy może zostać siłowy->jedzenie->aero ?
6:00 - 1 posiłek
9:00 - 2 posiłek + wpc
12:00 - 3 posiłek
15:00 - 4 posiłek (przed treningowy)
16:00-17:00 - trening siłowy
18:00 - 5 posiłek (po treningowy)
19:00 - aeroby
20:00 - wpc
6:00 - 1 posiłek
9:00 - 2 posiłek + wpc
12:00 - 3 posiłek
15:00 - 4 posiłek (przed treningowy)
16:00-17:00 - trening siłowy
18:00 - 5 posiłek (po treningowy)
19:00 - aeroby
20:00 - wpc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
na parze, gotowany, pieczony, smażony.
Kolejność nieprzypadkowa
Kolejność nieprzypadkowa
...
Napisał(a)
_Qanto
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
712
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3230
siemanko jak sie szybka moge dowiedziec jakie posiłki ile mają kalorii np ile 150g płatek owsianych, itd?? chciałem sioe dowiedziec bo chciałem rozpisać diete do oceny...
...w sposób niekonwencjonalny...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmaxa.
Strony internetowe:
http://www.dobradieta.pl/tabele.php
http://www.tabele-kalorii.pl/
http://www.jedzdobrze.pl/tabele
http://www.ile-kalorii.pl/
Tego jest pełno !
Strony internetowe:
http://www.dobradieta.pl/tabele.php
http://www.tabele-kalorii.pl/
http://www.jedzdobrze.pl/tabele
http://www.ile-kalorii.pl/
Tego jest pełno !
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
najlepiej dziennik posilków
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
632
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24996
Rzuci ktoś okiem na moje pytanko 4 posty wyżej :>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Lepiej aeroby od razu po siłowym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12722
Parowane mieso jest spoko i to chyba najzdrowszy sposob
Warzywa tez stokroc lepsze od gotowanych
Jajek nie probowalem bo dlugo sie robia
Ryzu i kaszy tez jeszcze nie ale mam zamiar
Warzywa tez stokroc lepsze od gotowanych
Jajek nie probowalem bo dlugo sie robia
Ryzu i kaszy tez jeszcze nie ale mam zamiar
Poprzedni temat
Za i przeciw jedzeniu twarogu przed snem.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
dieta na mase! s.m.p.a. HELP-SOGI
