POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

możesz zamiennie stosować ale cudów nie ma.

Zamierzam wyposazyc kuchnie w porzadny noz. Chodzi mi glownie o krojenie twardych mies, np. wolowiny, siekanie ziol, warzyw. co warto nabyc w tej materii, polecacie jakies szczegolne modele? nie chce rowniez wydac majatku na taki przyrzad :)

a ile kasy możesz przeznaczyć? idz to porządnego sklepu i poproś o nóż do mięs na pewno dostaniesz coś ciekawego nie ma co wydziwiać

Czesc,
Bylbym wdzieczny za odpowiedzi na pytania:
1. Biore ostatnio leki. Podobno platki owsiane, czy sam blonnik jako taki - ograniczaja ich wchlanianie. Ile orientacyjnie czasu powinno uplynac od posilku, zeby jedno z drugim nie kolidowalo?
2. Jakis juz czas stosuje diete z przewaga tluszczy, ostatnio przestawilem sie na ww. Czy to mozliwe, ze taka zmiana moze powodowac bole glowy i ogolnie kiepskie samopoczucie (leb mnie boli calymi dniami...)?

to tyle,
milego dnia!

Jakie źródło białka wg was jest najlepsze po treningu?
Chodzi mi tu o np. twaróg, jaja, pierś rybka.

Na pewno nie twarog. Jaja zawieraja tluszcz, ktory spowalnia przyswajanie bialka. Najlepiej piers, albo chuda ryba.

Najlepsze sa zrodla bialka szybkowchlanialnego o malej zawartosci tluszczu, czyli wolowina, piers z kurczaka/indyka, ryby.

Zalezy jakie leki bierzesz. Niektore bierze sie na pusty zoladek a inne do posilku. Blonnika na pewno nie nalezy zmniejszac ponizej zalecanej wartosci, czyli 25-50g dziennie. Ciezko powiedziec, dlaczego Cie boli glowa. Raczej nie powinna byc to wina weglowodanow. Przy przejsci z wegli na tluszcze jest to mozliwe, ale odwrotnie raczej nie. Zalezy tez jak wyglada ta Twoja dieta, byc moze wystepuja jakies duze bledy.

Czy Ionto vitamin drink vitalmaxa stosować jako źródło witamin czy raczej jak te wszystkie plusze itp, jako napój smakowy?

zależy jakie ilości tego pijesz z tego co pamietam nie ma tam dużej ilośći witamin ale warto dokladnie sprawdzić

Witam!
Chciałem zapytać dlaczego orzeszki ziemne sa dla wielu z Was/nas złe. Znalazłem na jakimś innym forum odpowiedź, że zawierają kwasy omega 6, które z kolei mogą wpływać na stany zapalne itd. Ja uczyłem się kiedyś że omega 3 likwidują LDL na korzyść HDL, natomiast omega 6 nie wpływają ani na jedno, ani na drugie. Mniejsza o to.
Mam pytanie, jak sprawdzać jaki mamy stosunek tych kwasów w diecie? Znacie jakieś sposoby? I jak powinny wyglądać?

W moim dzienniku posiłków owszem jest stosunek nasyconych, jednonien. oraz wielonien. I staram się mieć jak mw morde strzelił 1:2:1, ale co z tymi omega 3 oraz omega6?