POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

jedz nawet sie nie zastanawiaj

gdzie kupujesz ten jogurt ?

w biedronce jest taki, raz kupiłem i już raczej nie kupię . Ale o gustach się nie dyskutuje :)

po spożywczakach osiedlowych też można dostać

Skodzio w kulturystyce nie ma że się lubi czy nie lubi gdzieś to już pisałem tutaj

Ale mi np. bakomy smakuje bardzo :D Tyle że 3x droższy... A kasę trzeba oszczędzać.

proszę kogoś zaawansowanego w temacie [nie potrzebuję tych wyświechtanych, klepanych sto razy na tym forum odpowiedzi] po co ekstremalny ektomorfik ma jeść 6 posiłków dziennie skoro to przyśpiesza metabolizm?! Weźcie pod uwagę, że ten ekstremalny ektomorfik nienawidzi jeść a tym bardziej tyle bo nie daje po prostu rady tyle tego wcisnąć [za mały czas między posiłkami].

Vandaal słuszna uwaga może nawet spróbować podbicia kaloryczności diety tłuszczami które mogą trochę "zwolić proces. Ale 4 duże posiłki to minimum i nie schodziłbym niżej pozdr

tutaj mamy taki przykład paradoksu. Przykład innej kwestii, zwiększona podaż białka, także zwiększa metabolizm o ile dobrze pamiętam o 30%! A jednak białko spożywać osoba ćwicząca musi, bez względu na charakterystykę ciała. Dla porównania węglowodany podkręcają metabolizm o 10 %.

czy ilość kcal musi być taka sama w dni treningowe i nietreningowe?

jakich warzyw używacie w swojej diecie, bo jak przeglądam tematy, to jest tylko: "warzywa 200g"