POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

kwas mial dla mnie smak do coli zblizony :P
smpa no weź;p miałem łyzeczkę lodow jeszcze :D

sernik wiedeński cały bym zjadł na czicie aktualnie a tak w ogóle nie mam zachcianek

ja mam:>
ale staram się jeść dziennie do 30 ml lodów... kcal prawie wcale, niby niezbyt na lc, ale jakoś to upchnąłem żeby być poniżej 40g ww;P

Ile g dziennie powinienem jeść rodzynek skoro ważę 60 kg i o jakich porach dnia najlepiej je jeść ?

a co my? wróżki i jasnowidze na licencji sfd?
masz ty chopie diete?

Powinieneś jeść 23,23563 gramy rodzynek i ani 0.000003 g więcej bo się katastrofalnie otłuścisz.

A tak na serio to wszystko zależy od całej diety :) Rodzynki - dobre źródło WW, ale raczej rano - WW proste.

dawidowicz ja bym nie liczył czita

ja też nie lcizę - mówię że 30ml lodów dziennie wkomponowałem w dietę lc żeby nie mieć ataków głodu:P

teraz rozumiem jak są ok spokojnie możesz dodać więcej a jak byś sobie robił wogóle już pozdr

Mam w diecie taki jogurt. Ostatnio zostal wypuszczony w opakowaniu 250 mg. Czy jedzenie go codziennie (na masie) nie jest bledem (czy nie sa to zbedne kalorie) ? Jeden kubeczek zaspokaja zapotrzebowanie na wapn w 75% (!). W sumie to spozywam go z mielonym siemieniem lnianym i pestkami, zeby lepiej weszly;) Ponizej rozklad wartosci odzywczych.

Wartość energetyczna : 150 kcal
Białko : 11 g
Węglowodany : 15,0 g
Tłuszcz : 5,0 g

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-08-08 20:49:01