POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

A cebula ma jakieś plusy? Lubię, dodaję do wielu potraw, tylko dla smaku, czy ma jakieś dobre właściwości? :)

"Cebula - właściwości

Cebula wykazuje właściwości bakteriobójcze, moczopędne i pobudzające perystaltykę jelit.

Badania dowodzą, że duża dawka cebuli może zredukować poziom cukru u diabetyków. Nie wykazano natomiast takiego działania cebuli u osób zdrowych (niediabetyków).

Warzywo to jest również pomocne w leczeniu przeziębień, infekcji dróg moczowych i zaburzeniach w oddawaniu moczu.

Substancje czynne zawarte w cebuli przeciwdziałają arteriosklerozie. Cebula jest bogatym źródłem flawonoidów, w tym kwercetyny (quercetin), która obniża ryzyko wystąpienia zawału serca, ma korzystny wpływ na szczelność i elastyczność naczyń krwionośnych i neutralizuje wolne rodniki. Zapewnienie dużej podaży kwercetyny w diecie może mieć wpływ na redukcję ryzyka arteriosklerozy.

Cebula wykazuje również korzystny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem. Dieta bogata w cebulę przeciwdziała chorobom serca.

"Siarczek allilu obecny w cebuli zmniejsza tendencję do formowania się skrzepów krwi, obniżając poziom cholesterolu LDL. Badania przeprowadzone na Japonkach wykazały, że najniższy poziom złego cholesterolu mają te kobiety, które jedzą najwięcej cebuli. Naukowcy z Uniwersytetu Wisconsin-Madison odkryli, że cebule o intensywnym smaku i zapachu hamują sklejanie płytek krwi, a tym samym zmniejszają ryzyko miażdżycy tętnic, choroby wieńcowej, zawału i udaru."
"

google.pl troszkę samodzielności

kurde Wampirate dalej kombinujesz z tymi dietami, jak narazie nie chodzisz na siłke to po cholere ci dieta LC albo wogóle po co liczyc kalorie, treaz jestes w wieku dorastania wiec jedz duzo i zdrowo a na trzymanie przyjdzie jeszcze czas i gwarantuje ci ze jeszcze ci to zbrzydnie;]

a z tego co pamietam byłes chudy jak patyk wiec nie bedziesz miał raczej problemu z zalaniem, na pewno nie bedziesz grubasem
a jak zaczniesz chodzic na siłke to wtedy sie zajmiesz dieta na 100%

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-13 17:02:24

Czy można wymieszać kaszę manną albo mąkę z mlekiem/wodą i wypić to takie surowe?
Będą jakieś dolegliwości ze strony układu pokarmowego?

MARIAN 17 szkoda się produkować i tak nic nie pomoże.
Kret co to za pomysły?
nie można produkt musi być poddany obróce by miał odpowiednią przyswajalnośc

Czyli taką mieszankę trzeba podgotować albo do mikrofali?

I czy można np. ryż albo platki owsiane zmielić i taka mieszanke z wodą zrobić i na zimno, czy bezwzględnie trzeba podgotować?

Zmieniony przez - kret98 w dniu 2010-07-13 17:15:21

No wiem. Ale bf mam niski i taki chcialbym zeby pozostal to bede mial dobra podstawe pozniej. Problem tkwi w tym ze jak nie bede liczyl to bede jadl po 3000kcal. Bo moge zjesc 100g owsu, jaja i mase warzyw i tak sie nie najem. To jest bynajmniej dziwne. Po prostu nie wiem kiedy jestem syty w ogole nie odczuwam takiego czegos

kret98 obróbka termiczna w sensie gotowanie najlepej

Wampirate z tego co tez pamietam jak miałes swój dziennik to wiele osób ci tłumaczyło ze ty miałes strasnzie niski bf%(cos około 5%) i nie jestes go w stanie utrzymac na masie, ale to jest chyba logiczne ze na masie troche ci tego fatu wpadnie a potem troszeczke przyredukujesz i bedzie git
a tobie jak podskoczył chyba do 8% to o drazu chiałęs redukowac i zmieniałes diete tak to raczej ciezko bedziesz miał zbudowac jakies miesnie

s.m.p.a. w sumie to chyba nie warto

Tak ale jak nie robie teraz masy to moge utrzymywac te 8-10%
Jak juz potem bede robil to juz dawno sie pogodzilem ze fatu wejdzie i tak przy 15% bym redukowal
Nie rozumiem tego co mowisz ze nie ma sensu. Przed chwila napisalem dlaczego nie moge przynajmniej na oko nie liczyc
Nie wierze ze wam nie zalezy