-150g twarogu półtłustego,który ma 7,5g laktozy czy
-120g tuńczyka (bez laktozy (),ale z jakimś 0,5g sodu )
Osobiście myślę,że tuna( ale chciałbym się upewnić),bo nie ma laktozy-nie zbiera wody i ogólnie nawet ma mniej kalorii,a myślę że 0,5 sodu nie zaszkodzi,jeśli w dzień soli w ogóle nie używam(jedynie ziołową)?
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!