dieta Montignac

witam:)
postanowilam sprobowac dietki MM hehe, no zobaczymy jak to bedzie:) bylam 3 miesiace na diecie tluszczowej, miesiac na CKD a dwa na optymalnej kwasniewskiego - wyniki sa super-waga spadla, cera wyladniala, samopoczucie bylo oki ale do czasu hehe dlatego postanowilam sprobowac dietki montignaca i zobacze ktora mi bardziej pasuje, z jedzeniem chlebka i cukrem nie bedzie problemu - odzwyczailam sie juz calkowicie, no dobra narazie chcialam sie tylko przywitac, musze poczytac wszystkie posty odnosnie tej dietki i mam nadzieje ze jesli bede miala jakies watpliwosci to mi pomozecie - zwlaszcza ze wiekszosc z was jest juz bardzo doswiadczona w tym temacie hehe no oki to biore sie do lekturki hehe
pozdrawiam

oki mam kilka pytanek (za odp daje sogi hehe)
po pierwsze: ile posilkow ww-b a ile b-t powinno sie stosowac dziennie (czy tygodniowo hehe)czy to jest obojetne? np. nie bedzie roznicy jak zjem rano weglowodanowy, na obiad tlusty i na kolacje znowu weglowodanowy?
czy mozna na wieczor zjesc grapefruita? (poteguje chudniecie)
czy moge wsuwac suszone morele i sliwki bez ograniczen?
czy jesli nie lubie musli, platkow itp to moge jesc zamiast tego np. pieczywo wasa 3zboza (i czy w ogole moge spozywac takie pieczywo hehe)?
oki to narazie tyle hehe
a propo to jest wazne - nie chcialabym przytyc i chodzi mi o utrzymanie obecnej wagi (a moze nawet ze 2 kg jeszcze schudnac)to czy musze spozywac ww tylko o IG nizszym od 35 i ile czasu?
z gory dzieki za odp
pozdrawiam

Zapraszam na czat poświęcony diecie Montignac.

www.montignac.prv.pl

czy jeżeli w produktach są zawarte substancje słodzące to można spożywać takie produkty.
np. Danone Vitalinea

-=[M C L A N E]=-

Jestem na diecie 5 dzień i nie spada mi waga.
Czy to możliwe

-=[M C L A N E]=-

Agness witanko
wiec tak... posilki: ja jem sniadanie ww-b, obiad t-b, kolacja najczesciej same bialko (tuna) + warzywka..., wystrzegam sie weglowodanow na kolacje(oprocz warzyw oczywiscie), jakies brokuly z piersia z kuraka itp., lub kolacja t-b. owocow wieczorem nie jem bo zawieraja sporo fruktozy... a jak wiadomo nie za dobrze na wieczor opychac sie weglami. pamietaj aby odstep pomiedzy posilkammi po ww-b powinien wynosic min. 3h, a po b-t min. 4 - slyszalam ze tak najlepiej. co do sliwek i moreli, ja mam je w musli wiec mi to wystarczy, ale mam nadzieje, ze wiesz ze jezeli zdecydujesz sie je wcinac to pol godz. przed posilkiem ww-b,
nie przed b-t... co jeszcze.. no chyba juz wszystko. a nieeeee, co do wasy, to 3 zboza mozesz, ja czasami zamiast musli jem sobie z dzemem slodzonym fruktoza lub serkiem homogenizowanym 0%. jezeli chcesz schudnac, a nie utrzymac wage to na poczatku powinnas jednak ograniczac sie do produktow o mniejszym niz 35 IG (szczegolnie chodzi tu o weglowodany), miesko chude (siakies rybki, kurak, tuna). tak na marginesie dzis mam spaghetti na obiadek powodzonka na montim

mclane2: to nie dieta cud, I faza (chudniecia) moze trwac nawet do 2 miechow. po drugie: waga wcale nie musi spadac, wazne ze widzisz, ze tluszczyk leci (jak wiemy miecho wazy wiecej niz tluszcz)
gritz

never pop your nose where you're not supposed to...

mam pytanie do was specjalistów.jestem jakiś czs na diecie 1000 kalorii, nie długo mam zamiar przejść na montiego.na tamtej diecie schudłam trochę i chciałabym taka wagę utrzymać. i tu pytanie. czy jeśli przejde na diete montignaca to przybedzie mi troszkę masy?przypomnieć warto,że dieta 1000 kalorii jest zaliczana do diet głodówkowych a w montim mozna jeść do woli i to nawewt kaloryczne potrawy typu płatki owsiane, owoce suszone, orzechy...proszę o wypowiedź

madzikk

hi:)
Lukrecja thx i sog sie nalezy tak jak obiecalam hehe
madzikk mozliwe, ze po tak rygorystycznej dietce jesli od razu rzucisz sie na wieksza ilosc kalorii to mozesz troche przytyc, dlatego staraj sie wprowadzac te zmiany powoli, ew. najlepiej by bylo zwiekszyc dawke ruchu (ja wlasnie wrocilam z rowerka hehe i czuje sie cool!!!)
ide zjesc wlasnie sniadanko hehe - pierwsze wg montiego:)
madzikk a propo: ja mam podobny problem: bylam na diecie optymalnej - tluszczowej i ww prawie w ogole nie jadlam, wiec teraz mam problem, bo nawet mala ilosc ww moze zaczac sie odkladac grrr, no ale zobaczymy hehe
pozdrawiam

Agnesss, przejście z tłuszczowej powinno odbyć się bez większych skoków na wadze bo generalnie zmniejszasz kaloryczność swoich posiłków. Może Ci na początku skoczyć kilogram albo dwa. Najlepiej stopniowo zwiększać ilość węgli.
Madzikk, raczej Ci może przybyć bo Monti to nie głodówka jak wiadomo. ale wszystko zależy od metody przejścia z jednej diety na drugą, myślę. też stopniowo wprowadzaj zmiany i powinno byc ok. odpuść sobie na pewno narazie te wszystkie orzeszki, suszone owoce, chlebek jakikolwiek, makaron, ryż. zacznij od montiego w wersji 'hard' czyli podejdź bardzo rygorystycznie. wprowadzaj powolutku zmiany do diety.
może ktoś wie ile kosztuje rower stacjonarny??? wiem,że to nie ten dział i w ogóle ale może ktoś wie...
pozdrawiam
babka

hi:)
mam jeszcze jedno pytanko: jaki powinien byc stosunek bialka, tluszczy i ww w tej dietce? czy mozna zwiekszyc ilosc tluszczy kosztem ww? czy moze to wygladac tak: 30%bialko, 30%tluszcz i 30%ww? oczywiscie ww tylko o niskim IG i nie laczone w jednym posilku z tluszczami?
i jeszcze jedno pytanko: czy naprawde nie trzeba liczyc kalorii (to wiem), albo tym bardziej trzymac sie proporcji? tzn jesli np. komus bardziej odpowiadaja posilki b-t to to czy dziennie zje wiekszosc takich posilkow a np tylko jeden ww-b ma jakies znaczenie? czy zbyt duza ilosc tluszczu, pomimo malej ilosci ww w diecie spowoduje tycie?