POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Prosze o szybka odpowiedz bo licze teraz diete od now ai nei wiem.
Czy białko z odzywki bialkowej mam wliczac jako zwierzece czy nie?

Tak.

Odzywki są tak robione aby białko z nich było pełnowartościowe z reguły.

OK dzieki Boston.
woda muszynianka czy dobra? http://www.laskikabackie.com/wp-content/uploads/2008/11/zdjecie-41.jpg tu jest sklad tej starej wersji. Ta nowa ma 142 magnezu i ciut wiecej ogolnej liczby skladnikow roszpuszczonych. Duzo wapnia i magnezu wiec chyba dobra? ALe mam tylko jedno ale. Pisze na niemj ze jest niskonasycona co2 czyli chyba gazowana. Czy to nie przeszkadza ze pije ją caly dzien? to nic ze gazowana? Ale kurcze nie moge znalezc wody o rownie wysokich skaldnikach mineralnych ale zeby nie byla gazowana.

Ok dzieki za wyjasnienie smpa. A i pomylilo mi sie makaron z pszenicy durum :P

Hmm... Jak to jest z tym mlekiem? Podobno to z kartonu gorsze od tego w butelce...

Mógłby mi ktoś powiedzieć, dlaczego i jak bardzo jest gorsze (różnice w składnikach mineralnych, takie tam...)?

Witam mam takie pytanie. w diecie codziennie potrzebuje ok 450g węglowodanów i głównie dostarczam je z ryżu makaronu kaszy gryczanej/jaglanej płatków owsianych pieczywa pełnoziarnistego czasem płatków kukurydzianych. i na oko wychodzi mi z tego jakieś 350g węgli i pytanie brzmi czy resztę mogę uzupełniać np z mleka owoców warzyw itp? i czy ewentualnie chleb pełnoziarnisty można zastąpić zwykłym białym pieczywem? oczywiście sporadycznie (chodzi mi o podaż węglowodanów z tego pieczywa)

czy 20ml oliwy z oliwek w ostatnim posilku z 150/200g twarogu nie bedzie za duzo?? w takim "daniu" jest 37g B i 29g T.

czy istnieje maksymalna ilosc tluszczy, ktore mozna zjesc w jednym posilku?

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-06-20 10:34:00

Arros liczy sie ogolny bilans. Jak tyle ci brakuje to jest ok.
Nie ma granicy w ilosci tluszczy. To zalezy tylko od twojego ukladu pokarmowego, ja jadlem po 100 kiedys i nic mi nie bylo.
Za to bialka za duzo w tym posilku jak na twoja wage.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-20 10:42:36

zymek358 tak owoce dobry chleb jak nahjbardziej możesz wrzucić