SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
nie wyobrażam sobie takiego połączenia możesz dać jednak banan sam jest lepszym wyjsciem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ok, a co do wafli ryżowych.Są one produkowane z ryżu brązowego, więc czemu są polecane po treningu jako źródło WW prostych? Podczas produkcji coś się z nimi dzieje?
SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
ktos zapewne nie do końca sie zna pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Co do olejów, olej lniany/siemię lniane jako alternatywa dla oliwy i olej kokosowy od czasu do czasu jako smak/ uzupełnienie(pewnie nie ma co uzupełniać)tłuszczów nasyconych mogę spożywać?
SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
Alternatywą oliwy może być tylko olej rzepakowy bez cukru ale to i tak nie to samo. Olej lniany jako uzupełnienie wielonienasyconych może być. Nasycone uzupełniaj masłem, tłustym mięsem, wiórkami kokosowymi, nabiałem.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
Ok dzięki.Znowu liczę kalorię, i mam pytanie.Białka mam zamiar dać 2.1G/1KG(Dieta na Masę)i czy liczyć tylko pełnowartościowe czy z wszystkiego?
SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
1,8 licz jako pełnowartościowe
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ok,tłuszcze planuję dać 1.3(25%) reszta WW( coś koło 7G/1KG)-55%.
SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
trochę dużo tych ww podbiłbym tł do 30 %
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Eksperci Prosze o pomoc w sprawdzeniu diety :)
Następny temat
Ostateczny etap zrzucania wagi - porady/pomoc co do treningu
Polecane artykuły