HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
dobre zawody, dobry start molder i Wuchta!
...
Napisał(a)
fajna relacja, zawody widać, że udane. jednym słowem konkret.
krac oczywiście w swojej nieodłącznej czapeczce
krac oczywiście w swojej nieodłącznej czapeczce
...
Napisał(a)
W przyszłym roku bez 160kg na sztandze Molder nawet niech sie nie pokazuje!
Krac zrobił ogromne wrażenie chyba na wszystkich. Łapy wielkie i tak wyżylone że aż dech zapiera.
Pozdr.
Krac zrobił ogromne wrażenie chyba na wszystkich. Łapy wielkie i tak wyżylone że aż dech zapiera.
Pozdr.
...
Napisał(a)
Rybas - jak zawody rozpoczęły się wówczas dopiero opuściło mnie zdenerwowanie Później stres związany z utratą wagi i efekt był jaki był.
Grunt, że organizacja wypaliła.
Grunt, że organizacja wypaliła.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Dzieki wszystkim za dobre opinie.
Jednak start nie uważam za udany.
0 przygotowywania się, jedynie 2 tygodnie przed startem sprawdzałem maxa 1-2 razy w tygodniu i tyle.
Waga mi troche zleciała, skończyłem kreatyne itd i siła troche spadła. Przynajmniej doświadczenie jakieś zdobyłem bo miałem 0, wszyscy mieli usztywniacze na nadgarstki a ja dopiero potem żałowalem, że nie wziąłem
Pojechałem własnie dla zabawy i spotkać się z ludźmi mi bliskimi i wcale nie żałuje.
Za rok pewnie będe ale również dla zabawy, bo na żadne dobre miejsce nie licze bo za rok zamierzam ważyć na masie ze 100 kg, wiec ile ja bym musiał podnosić
***
Co aktualnie?
Lece 2 tydzień redukcji. Z początku brakowało mi motywacji jakoś, teraz jest coraz lepiej ale to ciągle nie to samo co rok temu i tego się boje. Bez tej wewnętrznej siły będzie ciężko ale będe się starał.
Narazie na wadze jakoś lekko ponad 86 kg więc coś zlatuje, w pasie 1-2 cm mniej, kondycja coraz lepsza. Kumpel po 1,5 tygodnia powiedział, że na mordzie sporo schudłem. Zobaczymy.
pozdro
Jednak start nie uważam za udany.
0 przygotowywania się, jedynie 2 tygodnie przed startem sprawdzałem maxa 1-2 razy w tygodniu i tyle.
Waga mi troche zleciała, skończyłem kreatyne itd i siła troche spadła. Przynajmniej doświadczenie jakieś zdobyłem bo miałem 0, wszyscy mieli usztywniacze na nadgarstki a ja dopiero potem żałowalem, że nie wziąłem
Pojechałem własnie dla zabawy i spotkać się z ludźmi mi bliskimi i wcale nie żałuje.
Za rok pewnie będe ale również dla zabawy, bo na żadne dobre miejsce nie licze bo za rok zamierzam ważyć na masie ze 100 kg, wiec ile ja bym musiał podnosić
***
Co aktualnie?
Lece 2 tydzień redukcji. Z początku brakowało mi motywacji jakoś, teraz jest coraz lepiej ale to ciągle nie to samo co rok temu i tego się boje. Bez tej wewnętrznej siły będzie ciężko ale będe się starał.
Narazie na wadze jakoś lekko ponad 86 kg więc coś zlatuje, w pasie 1-2 cm mniej, kondycja coraz lepsza. Kumpel po 1,5 tygodnia powiedział, że na mordzie sporo schudłem. Zobaczymy.
pozdro
...
Napisał(a)
to rób dziennik, bedzie lepsza motywacja, proste
...
Napisał(a)
Postanowiliśmy że będziemy dawać co jakiś czas wypiski z tego co się dzieje, jak postępy itd. Ja jak i Molder nie mamy za dużo czasu na pełne prowadzenie jak i motywacji.
Jeśli to Wuchta narusza regulamin działu to przenieś do początkujących, spoko
Ja obecnie po 16-17tyg zapier.dalania robie sobie tydzien offu od wszystkiego. Zakonczyłem ten czas piatkowym treningiem nóg, jak wracalem i szedłem na przystanek to się wyj.ebałem, ciężko równowage było złapać
Za 1tyg zaczynam redukcje to dam dokładną rozpiskę co i jak.
Trzymajcie się,
Pozdr.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-09 19:01:50
Jeśli to Wuchta narusza regulamin działu to przenieś do początkujących, spoko
Ja obecnie po 16-17tyg zapier.dalania robie sobie tydzien offu od wszystkiego. Zakonczyłem ten czas piatkowym treningiem nóg, jak wracalem i szedłem na przystanek to się wyj.ebałem, ciężko równowage było złapać
Za 1tyg zaczynam redukcje to dam dokładną rozpiskę co i jak.
Trzymajcie się,
Pozdr.
Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-09 19:01:50
Poprzedni temat
Ocena planu na mase.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
Następny temat
Siłownia hamuje wzrost?
Polecane artykuły