POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3691

Siema. Obecnie mam przerwe w ćwiczeniach (z racji tego że jestem chory :-/ ale za jakiś tydzień powinno być już wszystko ok) więc zmniejszyć kalorie podczas choroby żeby za bardzo się nie zalać tłuszczykiem?

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz lekko zmniejszyć jak robiłeś masę ale nie dawaj na minus

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12722

Czy olej kokosowy zimnotloczony moze byc zrodlem nasyconych kwasow tluszczowych?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak spokojnie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3691

tak zrobię. dzięki s.m.p.a.

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

silnica

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 561 Wiek 59 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4838

witam. Czy w zupie "flaki wołowe" BTW na 100g: 7.9/1.2/1.1 jest jakiś haczyk? Bo białka jest sporo, bywa nawet 16g/100, zależnie od producenta a nikt nigdzie w diecie nawet o nich nie wspomina.

w życiu najważniejszą rzeczą jest życie.

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12722

Wegle mi nie sluza. Do boli brzucha dochodza jeszcze bole glowy.
Wydaje mi sie ze schudlem wtedy na low carbie bo mialem za malo kcal. Qazar radzi na low carbie dac 800-1200kcal nadwyzki.
Low carb jest lepszy bo da sie najesc, a na high carbie ciagle jestem glodny.
Tak wiec planuje zmienic znowu, ale tym razem dac nadwyzke z 600-700kcal.
Przyjmuje 100g ww na dzien i 2,5g bialka zwierzecego/kg.
Mam pytanie czy moze byc tyle bialka? W poscie low carb na mase jest od 2 do 2,5.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-23 09:48:25

...

Ricz99

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 491 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3691

Tran mogę sobie wcinać w kapsułkach czy muszę w płynie? ;-P
nie mam w diecie ryb, a jeżeli już jem to bardzo rzadko..

Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem, twardym jak stal czy miękkim jak panienka.

...

Wampirate

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3317 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12722

To nie znaczy ze musisz brac tran.
To 2,5g/kg bedzie ok? Kcal ok 3000.
Jeszcze mam 2 praktyczne pytania. Jak robie jajecznice to jak do tego oliwe dodac? Na cieple na talerzu lac czy jak?
I czy mozna mieszac np olej lniany i oliwe w jednym posilku?

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-23 10:17:34

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Flaki wołowe suche 100g kcal 84 b16 t2,2 w0
Flaki wołowe na rosole 100g kcal 71 b4,6 t4,2 w3,7 suchych flaków nikt chyba nie będzie jadł a jak już to jest zupa to wartości b/t/w już są prawie przybliżone i na pewno zawierają niezdrowe tłuszcze. Ale kto je flaki codziennie ja jem chyba 2-5 razy na rok.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-23 10:20:16

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat