dieta Montignac

Każdy swój rozum ma i robi co chce, MM powinno być stylem życia i żywienia, a nie dietą i wyrzeczeniami. Zastanawiam sie tylko, dlaczego jedni chudną, a inni mają duże problemy, żeby spaść o parę kilo w dół. Mi waga stoi i ogólnie rezultaty są nieduże, ale na MM sie dobrze czuję, nie jestem wogóle głodna i jakoś nie mam ochoty tego zmieniać... tylko chciałabym schudnąć wkońcu!.
Pozdrawiam
Ciągle Monti
Monia

ps. Wiecie coś na temat tej nowej książki co ma sie ukazać "Montignac nad Wsiłą" tzn kiedy wkońcu będzie?

O tej książce przeczytałem tutaj... Szukałem troszkę w sieci, ale nie udało mi się nic znaleźć...:(

pomóżcie!!!!
jutro mam konieczne spotkanie biznesowe z piciem wódki (niestety czasami naprawdę trzeba). czy rozumuję prawidłowo, że żeby zmniejszyć skutki (nie chodzi o kaca lecz o dietę) muszę zagryzać produktami o niskim IG (owoce suszone, migdały) i nie jeść żadnych tłuszczy??? jeżeli źle myślę, to poradźcie co jeść w ciągu dnia i tym nieszczęsnym wieczorem!!!!

No cóż... nigdy nie jest tak, że mogą Cię zmusić. Ale jeśli się już zdeycdowałeś, że lepiej będzie wypić... Myślę, że pomysł z orzeszkami i migdałami jest o tyle trudny, że zwyczajnie się upijesz, albo strujesz... Ja bym zrobił tak: cały dzień: ortodoksyjnie niskie IG. A wieczorkiem sery, jakieś mięsko z grilla na przykład i warzywka i do tego wódeczkę... W ten sposób szkody powinny być chyba mniejsze...

Monti wyraźnie pisze, że jeżeli już się decydujemy na picie alkoholu, to tylko do dań tłustych (czyli rzeczywiście mięsko z grilla, serek itp.) I bardzo ważne - trzeba zjeść jeszcze zanim wypije się chociaż kroplę alkoholu! Oczywiście niekoniecznie cały posiłek, ale coś tłustego, np. trochę sera.
A jak będziesz miał wybór, to lepiej popijać winko (zwłaszcza wytrawne).

rudzielec

oficjalnie mnie tu nie ma...ale mam jedno pytanie dotyczące dodatku, a że Montignacowcy pilnują składu tego co jedza nabardziej, to pewnie tu uzyskam dobrą odpowiedź...
tak sobie pomyslałam, że fajnie jest jeść wg Monti w czasie Świat Wielkanocnych, bo bez obaw na tłuste jajeczko z majonezem mogę sobie pozwolić byle by tego nie łączyć z chlebkiem...no ale wtedy uświadomiłam sobie,że nie widziałam majonezu bez cukru...czy ktos moze zna jakiegoś producenta odpowiedniego, a czy moze jest możliwość wykonania takiego domowego majonezu? W ogóle nie wiem jak powstaje to cudo...wiem tylko że z żółtek

Witajcie Montignowcy!
Wpadłam zobaczyć co tu się dzieje
Syska, jadłospis w porząsiu o ile najadasz się tymi porcjami. Mam nadzieję,że są one w miarę duże bo przecież jesteś jednostką nad wyraz wybitną aktywnie i powinnaś dostarczać swojemu organizmowi sporo "paliwa." O tym jogurcie do płatków już otrzymałaś info. Generalnie, nie należy łączyć tłuszczy z węglowodanami o IG>35.
A tak w ogóle to niedługo wracam do montiego i będę tu bywać często i gęsto.
pozdrowionka
babka

Od strony biologicznej, którą się interesuję, moje zdanie na temat mleka czy jogurtu z musli jest następujące:
Mleko zawiera laktozę,zaliczaną to cukrów (choć nie w tym rzecz) Wiele ludzi posiada tak zwaną nietolerancję laktozy, ale mogą oni jeść jogurty.Ich problem polega na tym,że maja za mało enzymów lektazy które trawią laktozę.Dlatego to szklanki mleka muszą wziać również lektazę.Jogurt posiada zarówno laktoza jak i lektazę.
Dlatego uważam, że lepiej zjeść jogurt a nie mleko.Dlatego również należy ograniczyć spożywanie mleka do minimum na rzecz jogurtów.

Następna sprawa dotycząca tłuszczów.Musimy je spożywać gdyż w nim rozpuszczają się ważne witaminy (a,d,e,k) , a że najlepsze są to w rybach i najzdrowsze z powodu zawartości tłuszczó omega-3, omega-6 i omega-9 oraz innych ważych skłądników.

Sprawa z błonnikiem i piciem... błonnik czylik celuoza jest nioetrawiony przerz organizm lecz usprawnia prace naszych jelit.Gdy spożywamy mało napojów "zapycha" on nasze jelita powodując wzdęcia i bóle brzuszka.Dlatego przy dużych ilościach jesgo spożywania poleca sie spożywania dużej ilości płynów.
Jednak należy pamiętać o tym że nie możemy sobie o tym przypomniec wieczorem i wypić litr wody, czy rano dla zdrowia dwie szklanki, gdyż nawet woda i każda inna rzecz jaka spożyjemy powoduje wydzielanie kwasu solnego dlatego może ona spowodować bardzo nieprzyjemne niestrawności.Zalecam więc noszenie przy sobie butelki z wodą i wypijanie reguralnie parę lyków wody.

syska-apropo garnków na parze polecam ci urządzenie z telezakupów MANGO.Sama takie posiadam i jest godne pochwały.Można zamówić na ich stronie internetowe wpisując w wyszukiwarce MANGO.Jest elektryczne wygodne i estetyczne.Kosztuje 199 zl.

favorek-ja znalazłam ten majonez.Jest w geancie i auchanie na pewno.Jets to majonez kilecki firmy SPOŁEM-kielce, bez konserwantów.
Skład: olej roślinny rafinowany, musztarda, woda, żótka jaj kurzych.

anat-według mnie nie pij tego alkoholu.Jest on naprawdę niezdrowy-trucizna.Interesowałam sie alkoholizmem.Do alkoholików należy wielu biznesmenów, którzy obciązeni pracą sięgają po wroga-alkoholu który ich odpręza i odsuwa od wszelkich problemów- no cóz odbiegam od tematu.
Czesto mają oni kolacje służbowe polegające poprostu na schlaniu sie wódą, należy wtedy powiedzieć że miałeś zapalenie trzustki, badz jesteś na jakimś leczeniu lub poprostu nie możesz.To naprawde cięzka rzecz dla naszej watroby wiec lepiej sobie odmow tej "przyjemności".Wypij lepiej szklane soku pomidorowego badz wode czy herbate lu lampkę winka.

pozdrawiam wszystkich

P.S.
Dla tych którym stoi waga polecam jedno- dwu- dniową dietę głodówkowa (tak z raz na 2-3 tygodnie) nic sie nie je tylko 1,5 litra wody-nie wiecej.Oczywiście trzeba miec doi niej silona wole-niektórzy ja maja wiec polecam.Oczyści troche jelita i organizm a zoladek odpocznie.

Czesc wszystkim na tym forum.Od kilku dni szukam wiadomosci o stosowanej przez Was diecie i muszę Wam powiedziedz, ze jestescie kopalnia wiedzy.Mam nadzieje,ze kos bedzie mogl mi pomoc.Jestem 3 miesiace po porodzie i karmie maje malenstwo piersia i chce zaczac diete. czy ktos wie czy moge, czy nie bedzie to zaszkodzi to moje coreczce.Pozdrowienia i czekam na szybka odpowiedz.

Serdecznie wszystkich pozdrawiam.Jestem tu pierwszy raz,informacji o diecie szukam od kilku dni i musze wam przekazac,ze jestescie kopalnia wiedzy.Ja chcialabym przejsc na ta diete,ale musze uzyskac odpowiedz na pytanie,czy ta dieta nie bedzie miala zlego wplywu na moja coreczke,karmie ja piersia.Proszę o szybka odpowiedz.Czesc