Od strony biologicznej, którą się interesuję, moje zdanie na temat mleka czy jogurtu z musli jest następujące:
Mleko zawiera laktozę,zaliczaną to cukrów (choć nie w tym rzecz) Wiele ludzi posiada tak zwaną nietolerancję laktozy, ale mogą oni jeść jogurty.Ich problem polega na tym,że maja za mało enzymów lektazy które trawią laktozę.Dlatego to szklanki mleka muszą wziać również lektazę.Jogurt posiada zarówno laktoza jak i lektazę.
Dlatego uważam, że lepiej zjeść jogurt a nie mleko.Dlatego również należy ograniczyć spożywanie mleka do minimum na rzecz jogurtów.
Następna sprawa dotycząca tłuszczów.Musimy je spożywać gdyż w nim rozpuszczają się ważne
witaminy (a,d,e,k) , a że najlepsze są to w rybach i najzdrowsze z powodu zawartości tłuszczó omega-3, omega-6 i omega-9 oraz innych ważych skłądników.
Sprawa z błonnikiem i piciem... błonnik czylik celuoza jest nioetrawiony przerz organizm lecz usprawnia prace naszych jelit.Gdy spożywamy mało napojów "zapycha" on nasze jelita powodując wzdęcia i bóle brzuszka.Dlatego przy dużych ilościach jesgo spożywania poleca sie spożywania dużej ilości płynów.
Jednak należy pamiętać o tym że nie możemy sobie o tym przypomniec wieczorem i wypić litr wody, czy rano dla zdrowia dwie szklanki, gdyż nawet woda i każda inna rzecz jaka spożyjemy powoduje wydzielanie kwasu solnego dlatego może ona spowodować bardzo nieprzyjemne niestrawności.Zalecam więc noszenie przy sobie butelki z wodą i wypijanie reguralnie parę lyków wody.
syska-apropo garnków na parze polecam ci urządzenie z telezakupów MANGO.Sama takie posiadam i jest godne pochwały.Można zamówić na ich stronie internetowe wpisując w wyszukiwarce MANGO.Jest elektryczne wygodne i estetyczne.Kosztuje 199 zl.
favorek-ja znalazłam ten majonez.Jest w geancie i auchanie na pewno.Jets to majonez kilecki firmy SPOŁEM-kielce, bez konserwantów.
Skład: olej roślinny rafinowany, musztarda, woda, żótka jaj kurzych.
anat-według mnie nie pij tego alkoholu.Jest on naprawdę niezdrowy-trucizna.Interesowałam sie alkoholizmem.Do alkoholików należy wielu biznesmenów, którzy obciązeni pracą sięgają po wroga-alkoholu który ich odpręza i odsuwa od wszelkich problemów- no cóz odbiegam od tematu.
Czesto mają oni kolacje służbowe polegające poprostu na schlaniu sie wódą, należy wtedy powiedzieć że miałeś zapalenie trzustki, badz jesteś na jakimś leczeniu lub poprostu nie możesz.To naprawde cięzka rzecz dla naszej watroby wiec lepiej sobie odmow tej "przyjemności".Wypij lepiej szklane soku pomidorowego badz wode czy herbate lu lampkę winka.
pozdrawiam wszystkich
P.S.
Dla tych którym stoi waga polecam jedno- dwu- dniową dietę głodówkowa (tak z raz na 2-3 tygodnie) nic sie nie je tylko 1,5 litra wody-nie wiecej.Oczywiście trzeba miec doi niej silona wole-niektórzy ja maja wiec polecam.Oczyści troche jelita i organizm a zoladek odpocznie.