Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

Witam
22 września miałem artroskopie kolana i wycęto mi łąkotke boczną. 07 stycznia miałem rekonstrukcje acl czyli 7 tygodni temu. Do teraz chodzę o kulach ale stompam na nogę zgięcie mam 70 stopni narazie tylko ćwicze udo skurcze i podnoszenie nogi. Do 60 stopni zginam bez problemu potem trochę boli ale po artroskopi tez tak miałem wieć chyba jest to normalne. Martwi mnie to że mam mocno opuchnięte kolano. na rechabilitację dopiero sie wybieram 18 marca (kolejki są) będę przebywać na oddziale zamkniętym od 2-do 5 tygodni. Może się ktoś na tan temat wypowiedzieć z góry dzieki

Blazej197,ja miałam rekonstrukcję 5 stycznia i po 5 tygodniach miałam zgięcie ponad 100 ale ja też ćwiczyłam zgięcie chorego kolana,tzn,siadałam na podłodze zdrowa noga wyprostowana a chorą nogę zginałam takim ślizgiem pietą do siebie po podłodze,mnie nie bolało tylko to spuchnięcie ograniczało mocno zginanie dalej.Jedną nogą 25 razy,drugą 25 razy,czyli 4 x25,wychodziło po 100 zgięc na nogę.na poczatku to trochę trudne,ale z dnia na dzień zakres zgięcie bedzie się powiększał po ok 1cm.Tak ćwiczyłam rano i wieczorem,czyli 200 razy dziennie.Drugie ćwiczenie to leżenie na brzuchu i zginanie nogi ,ja robiłam na przemian 25 razy chorą i 25 razy zdrową i też po 100zgieć,mi te żwiczenia bardzo pomogły przy zwiększaniu zgięcia.

Bordziej od bólu to boję sie tego że zbytnio naciągnę więzadło i że kolano może stać sie niestabilne. Przeszczep miałem pobierany z przodu kolana i mam go przymocowany na śrłóbach tytanowych. Te śróby na stałe zostają no nie?? A miałeś już rahabilitacje?? Chodzisz jeszcze o kulach?? ja trochę staram sie chodzić bez po domu. w ortezie jeszcze chodzisz??

Blazej, kazde cialo obce w organizmie jest niepozadane. Ja mam biowchlanialne. Dzisiaj byla na wizycie kontrolnej. Czekalam 7 godzin. Ale kolano stabilne

Mój lekarz nic mi nie mówił o możliwości rozciągnięcia przeszczepu,ja tydzień temu,miałam dość grożny upadek,noga była w opłakanym stanie,bałam się że zerwałam,ale okazało się że trzyma przeszczep,nic o rozciągnięciu nie było mowy.Ja byłam pierwszy raz na rehabilitacji po 2 tygodniach,ale bolalo i nie dałam się dotknąć,więc rehabilitantka pokazała mi 5 ćwiczeń do domu i taka sama przez 14 dni ćwiczyłam codziennie,rano 30min i wieczorem 30 mni.Po tych 14 dniach poszłam znowu do niej a ona na to,że bardzo dobzre się sama rehabilituje i nie ma sensu bym wydała pieniądze,bo ona w tym gabinecie nie miała żadnego sprzetu,kazała mi przyjeżdzac do Szczecina do gabinetu z pełnym wyposażeniem,ale odmówiam,bo nie chce mi się dojeżzać 40km na ćwiczenia,więc poszukałam sobie rehabilitacji tu gdzie mieszkam(prywatnie 30zł)i zaczynam od jutra.Ja też jestem 7 tygodni i jescze tydzień temu po upadku,nie zginałam i nie prostowałam,teraz zginam o prostuje normalnie,przed wczoraj jak mi ściągnął 30ml płynu to ruchy automatycznie się poprawiły i to dużo.Ja mam śruby biowchłanialne i ściegna ST/GR plus szyta łąkotka przyśrodkowa,kolano jest dalej opuchnięte,pomimo,że nie ma w nim płynu,ale to może potrwać,myślę,że po rehabilitacji obrzek bedzie się szybko zmniejszał.

z podejrzeniem uszkodzenia łąkotki (kolano sie skręciło ale nie boli przy chodzeniu - bylo troche krwi + plyn) + luz w kolanie - można jezdzic na rowerku stacjonarnym do woli ?

Mam pytanko. Jestem prawie 7 tygodni po rekonstrukcji acl i szycie łąkotki przyśrodkowej. Do 5-tego tygodnia rehabilitowałem się sam. Po piątym rozpocząłem zajęcia w basenie (1 godzina) a po godzinie przerwy sala (ponad 1 godzina). Po czwartym tygodniu zacząłem zginać nogę i już po kilku dniach miałem 75 st. a po ok tygodniu 90 st. Na sali rehabilitant ostro ćwiczy ze mną zgięcie, do granic takiego naprawdę mocnego bólu. Wszystkie ćwiczenia włącznie z przysiadami pzy drabinkach wykonuję bez stabilizatora Po nieco ponad tygodniu tych ćwiczeń mam już ok 110-115 stopni. Zastanawiam się czy to nie za dużo na raz i nie za szybko. Czy przez takie ostre ćwiczenia nie grozi mi rozciągnięcie lub zerwanie przeszczepu albo rozklejenie się zszywanej łąkotki

Tomtom76
z tego co ogladałem na internecie nie można zbyt szybko zginać nogi bo można więzadło naciągnąć i nie będzie spełniać swojego zadania. Zresztą orteza jest po to żeby przypadkiem zbytnio nie zgiąć tej nogi. Mi lekarz powiedział że powoli to mam robić mi na rehabilitacje pozwolił iść najewcześniej po 6 tygodniach od operacji niestety nie mogę tak szybko iść gdyż nie ma miejsca. Doktor mi powiedział że najważniejsze są ćwiczenia z izometri czyli odbudować udo. Na rahabilitacje idę po 10 tygodniach od operacji będe sie rahabilitować od 2 do 5 tygodni w ośrodku zamkniętym.
Tomton76 jeżeli wykfalfikowany rehabilitant cie rehabilitował to widocznie tak musi być każdy jest inny. mam jeszcze pytanie po ilu tygodniach chodziliscie bez kul??

tak cyztam i czytam to w sumie jakos pozno strasznie macie ta rehabilitacje...ja zaczynalem rehabilitacje juz w 3 dobie po operacji i cwicze codziennie 5xw tyg w osrodki rehab. po 1.5h-2h,i w weekendy samemu.

kakus: a ile jesteś po zabiegu i co miałeś robione. Na 3 dobę to pewnie tylko mięśnie napinałeś, a od którego tygodnia ćwiczysz 5 razy w tygodniu po 1,5-2 godz.
Blazej: ja wciąż chodzę o kulach