King_Odin
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
...
Napisał(a)
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
na dziennik czy test sie nie decyduje, bo dojdzie presja wyniku, stres i dodatkowy kortyzol, a na 11-oxo w sensownej dawce pozwolic sobie nie moge hehe
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
ciezar ciezarem
ale dolozyc go tez trza
tymbardziej jak Ci o girki chodzi to ladowac
nie wiem jak bedziesz teraz trenowac
ale ja bardzo milo wspominam tren na uda:
przysiady ze sztanga 4s laczone z wypychaniem na suwnicy 4s
prostowanie nog 4s
uginanie 4s
ewentualnie cos jeszcze na dobicie na wiekszej ilosci powt
fajnie mi nogi poszly, ze spodnie pojechalem kupic nowe
taki klasyk tren, ale ta seria laczona masakrowala...
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-09 13:24:09
ale dolozyc go tez trza
tymbardziej jak Ci o girki chodzi to ladowac
nie wiem jak bedziesz teraz trenowac
ale ja bardzo milo wspominam tren na uda:
przysiady ze sztanga 4s laczone z wypychaniem na suwnicy 4s
prostowanie nog 4s
uginanie 4s
ewentualnie cos jeszcze na dobicie na wiekszej ilosci powt
fajnie mi nogi poszly, ze spodnie pojechalem kupic nowe
taki klasyk tren, ale ta seria laczona masakrowala...
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-09 13:24:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
tez tak mialem ze spodniami w zeszlym roku
trening nog wyglada tak :
przysiad tylny - 6s
uginanie w lezeniu - 4s
prostowanie w siadzie - 4s
wykroki + wypychanie na suwnicy poziomej - 4 ss
wspiecia na palce na hack maszynie - 6s (powtorzenia liczone dopiero od palenia w lydce 10-12)
ciezaru bede dokladal tak zeby wykoywac zalozona liczbe powtorzen, a nie na wariata jak zawsze
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-02-09 13:40:55
trening nog wyglada tak :
przysiad tylny - 6s
uginanie w lezeniu - 4s
prostowanie w siadzie - 4s
wykroki + wypychanie na suwnicy poziomej - 4 ss
wspiecia na palce na hack maszynie - 6s (powtorzenia liczone dopiero od palenia w lydce 10-12)
ciezaru bede dokladal tak zeby wykoywac zalozona liczbe powtorzen, a nie na wariata jak zawsze
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-02-09 13:40:55
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
byle dokladac
...
Napisał(a)
KokoWKS
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2971
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32053
Odin , mi chodzilo akurat o sklepy stacjonarne.
bo np wiem ze w takich sklepach nie sieciowych, ani od was ani z olimpu, tylko takich samozwanczych
lubia pjerdolnac jakies smieszne ceny czesto, o kilkanascie zlotych wyzsze niz srednia na necie.
ale z tego co wiem trec i olimp maja jakies tam ostre obostrzenia dot trzymania cen, dlatego dopytuje
bo np wiem ze w takich sklepach nie sieciowych, ani od was ani z olimpu, tylko takich samozwanczych
lubia pjerdolnac jakies smieszne ceny czesto, o kilkanascie zlotych wyzsze niz srednia na necie.
ale z tego co wiem trec i olimp maja jakies tam ostre obostrzenia dot trzymania cen, dlatego dopytuje
Keep ya head up
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
jeszcze sobie to dorzuce zeby miec w kolorze
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
ale kaptur cieniutki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
46147
to jest zdjecie na luzie 
jak beda przypinki to ocenisz kaptura
priorytet jest na łapy, łydki i zrobic brzuch ladny
uwierz nie bedziesz chcial stanac kolo mnie na plazy :P hahaha
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-02-09 15:33:22
jak beda przypinki to ocenisz kaptura
priorytet jest na łapy, łydki i zrobic brzuch ladny
uwierz nie bedziesz chcial stanac kolo mnie na plazy :P hahaha
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-02-09 15:33:22
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
to napinaj sie 
uwierz nie bedziesz chcial stanac kolo mnie na plazy :P hahaha
buehehhee
a Ty za mną... bo Cię nie będzie widac...
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-09 15:43:38
uwierz nie bedziesz chcial stanac kolo mnie na plazy :P hahaha
buehehhee
a Ty za mną... bo Cię nie będzie widac...
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-09 15:43:38
Poprzedni temat
cm3 + bcaa forte
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- ...
- 297
-
Następny temat
Od kiedy suple?
