POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

daj do sniadania i po treningowego

ok dzięki ;]
a że tak zapytam, jest w tej diecie coś nie tak? coś byś zmienił?
i jeśli po treningu to 30 min po kreatynie czy razem z nią czy może jeszcze inaczej?

to samo pytanie z kreatyną jeżeli chodzi o śniadanie ;)

15min po wystarczy

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-02-02 20:51:50

Dobra to kolejne pytanie z cyklu "czy cos zrąbałem" xD
Chodze na silownie 3x w tyg pn sr pt, a ostatnio we wtorek i czwartek zaczalem an basen sobie chodzic po godzince, na 19. Dzis po powrocie z basenu bylem troche glodny, godzina 20;30 i bylem troche w kropce, nie wiedzialem co zjesc, bo wiem ze czekal na mnie jeszcze twarog poltlusty przed snem, a wiem ze organizm potrzebowal by jeszcze troche węgli. To wpadlem na pomysl zeby na chleb razowy wieloziarnisty (:/-matka kupowala malo ogarnięta jest;/) nalozyc twarogu, tak ze 100g ogolnie wyszlo tego. Co wy na to ?

Pytanie dziwne ale dzieki niemu moge sie dowiedziec wielu przydatnych inforamcji i poglebiac swoją wiedze dzieki pozdro.

Oczywiscei dzis juz jedzenia nie tykam, woda tylko.
Zmieniony przez - buryxon w dniu 2010-02-02 21:41:22

Zmieniony przez - buryxon w dniu 2010-02-02 21:42:10

no to jak potrzebował to dlaczego nie
a mama może nie wiedziała albo zapomniała, a nie zaraz że nie ogarnięta

Dzieki, pytalem bo wiem ze nie powinno sie przed spaniem węgli jesc. OD niedawna wole samemu robic zakupy bo mama zawsze cos i tak zle kupi ^^

nauczy sie z czasem

A jak mam przekonac mame ze jedzenie 3x w tyg cyca z kuraka nie jest niezdrowe ? gotowane tym bardziej :<

mam ten sam problem z jajkami, ale się przyzwyczaiła :P... A propos tych węgli to ja proponuje po basenie je jeść nawet jak jest późna godzina, ja jem zawsze po treningu w piłkę węgle chociaż że jest godzina 19.30. Od razu po treningu proste a później złożone, nie wiem czy robię dobrze, najwyżej ktoś mnie poprawi.