jeśli Ci takie smakuje to nie za długo 
jedz śmiało
jedz śmiałoNiedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
karmel27
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2461
Mogę brać carbo do szkoły i pić w przerwie ? i drugi raz przed / w trakcie treningu ?
[Życie to sport, życie to walka]
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
nikt nie zabroni ale w szkole lepiej jeść już chleb żytni czy razowy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
PanOs
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12921
Czy platki owsiane sa lepszym zrodlem ww od ryzu albo kaszy??Bo zauwazylem ze duzo osob szamie je zamiast ryzu do kuraczka??
...
Skodzio
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25684
Obydwa są źródłami węglowodanów złożonych, które najlepiej urozmaicać. Dlatego wielu ludzi płatki owsiane je na śniadanie a później inne źródła takie jak ryże makarony czy kasze. Owsiane mają wyższy Indeks Glikemiczny dlatego lepiej jeść je rano.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
271
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3385
Moge zamienic posilek: mintaj 60g, brokuly 100g, ryz 70g, orzechy 20g, oliwa 10g (b:19, T:24, W:56)na 3 jaja, brokuly 100g, ryz 70g, orzechy 20g (B: 21, T:23, W:56)??
Chce zamienic, gdyz w pierwotnym polaczeniu zygam ta ryba, pozatym cuchnie w szkole
.. Jest to piatek, a w piatek kury nie jem. Dodam, ze caly piatek jem rybe.
Chce zamienic, gdyz w pierwotnym polaczeniu zygam ta ryba, pozatym cuchnie w szkole
.. Jest to piatek, a w piatek kury nie jem. Dodam, ze caly piatek jem rybe."Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
możesz smacznego
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2692
Mam pytanie: orzechów włoskich nie lubię więc nie mogę mieć ich w diecie a oliwka też nie bardzo mi podchodzi. Czy da radę od biedy zastąpić to słonecznikiem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
271
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3385
huh, dzieki dobrze wiedziec :D
"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"
...
Dymek00
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
386
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4377
1.Czy dobry posilek przed treningowy i ogolnie okolo tej godziny(15-16)?Czy tluszcze przed treningiem to dobry pomysl?
Ryż biały - 150g
Pierś z kurczaka gotowana - 125g
+surówka
Olej Lniany(łyzka)
2.Czy sniadanie takie moze byc?wystarczy do tego 1 jajko czy musza byc min.2?
Mleko 2% - 250ml
Płatki owsiane- 100g
1//2jajka+2 kromki razowe
Ryż biały - 150g
Pierś z kurczaka gotowana - 125g
+surówka
Olej Lniany(łyzka)
2.Czy sniadanie takie moze byc?wystarczy do tego 1 jajko czy musza byc min.2?
Mleko 2% - 250ml
Płatki owsiane- 100g
1//2jajka+2 kromki razowe
~Pomogłem?Nie zapomnij dac SOG'a.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych
