POJEDYNCZE PYTANIA cz.4

lekko twardawy surowy ryz jest normalnie przyswajalny? bo gotuje czasem taki leciutko surowy zeby go bylo choc troche mniej w jedzeniu mi to nie przeszkadza tylko jak z przyswajalnoscia?

bardziej chodzilo mi o to czy WW bogatsze w mineraly, np magnez (kasza) jesc przed wysilkiem fizycznym czy po?

raczej tak, wiec 20g rodzynek od razu po sicle wystarczy czy jeszcze wiecej?

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-01-17 16:57:03

Mam pytanko czy jedzenie około 60 jaj tygodniowo nie szkodzi?
W necie są sprzeczne informacje, czytałem kilka starych tematów na forum (z 2002r) i sam już nie wiem? Są jakieś nowe badania na ten temat?

darecky17 - 60 jaj tygodniowo napewno ci zaszkodzi to juz widac na chlopski rozum nawet czlowiek o nadzwyczajnych gabarytach by tyle nie jadl

z niczym nie przesadzajmy bo umiar trzeba zachowywać ze wszytskim

arros jeśli możesz to jedz i przed i po produkty jak najbogatsze w itaminy i mienrały

spliter gotuj tyle ile na opakowaniu lub żeby nie był surowy w srodku

https://www.sfd.pl/dieta,_początki..._;_-t559888.html
dzięki z góry

Wiecie też tak myślę, że raczej to za dużo... ale: mieszkam na wsi i mam własne jaja (więc jestem pewny ich jakości) no i mam je za darmo i praktycznie ile tylko chce... Do ilu rozsądnie ograniczyć? Bo jakoś ostatnio to mi się zdarzało 5 na śniadanie, 5 na przedostatni posiłek... No cóż trzeba zastąpić czymś. Pomyślę nad tuńczykiem lub jakąś inną rybą z puszki.

Z tymi jajami to np. Wuchta z forum je 30 dziennie i zyje, a na dodatek ma sie dobrze.
Prowadzi dziennik w dziale treca.

darecky17 spoko możesz tak jeść tylko wykluczaj momotonię i czasem je zamień

czy po podduszeniu/ugotowaniu kurczaka w ziolach mozna pic ostygniety wywar? ma jakies rozsadne wartosci czy lepiej nie bawic sie juz?