...
Napisał(a)
dzieeeki! sog polecial, jak bd miec jeszcze jakies pytania to pozwole sobie tu napisac, pozdrawiam!
...
Napisał(a)
1.produkty ktore wliczam do diety ważę przed czy po ugotowaniu ?
2.zapotrzebowanie kaloryczne wyliczam osobno dla diety w dni nietreningowe i treningowe czy 'jade' na wartosci usrednionej ze wszystkich dni ?
2.zapotrzebowanie kaloryczne wyliczam osobno dla diety w dni nietreningowe i treningowe czy 'jade' na wartosci usrednionej ze wszystkich dni ?
...
Napisał(a)
2. to zalezy jaka masz diete, jesli schodzisz np ponizej 10% bf to juz nie mozesz w dni treningowe jesc tyle samo kcal co w nt.
Ja w nt nie jem ww z zbóż i dzieki temu zmniejszam kcalorycznosc diety No ale nie wiem jaka masz diete...moze zrównoważoną...
Ciezko jest opowiedzieciec...jesli to masówka to jedz tyle samo jak redukcja to w NT jedz mniej ww
Ja w nt nie jem ww z zbóż i dzieki temu zmniejszam kcalorycznosc diety No ale nie wiem jaka masz diete...moze zrównoważoną...
Ciezko jest opowiedzieciec...jesli to masówka to jedz tyle samo jak redukcja to w NT jedz mniej ww
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
czy zaczynając ćwiczyć zgodnie z tym artem: https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html należy stosować dietę na masę jeżeli do tego ogólnie dążę ?
...
Napisał(a)
j/w - edit
Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-12-28 20:57:55
Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-12-28 20:57:55
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Napisał(a)
a jeszcze mam takie pytanie: u mezczyzn %bf przy ktorym widac miesnie brzucha itd to 10 a u kobiet?
...
Napisał(a)
czy proporcje ww/t/b powinny się jakoś mocno różnić w dniach treningowych i nietreningowych ? bo słyszałem, że węglowodany są bardziej pożądane w treningowe, a w nietreningowe zmniejszamy trochę węgle na rzecz tłuszczy
...
Napisał(a)
Pep.e jeśli jesteś ekto nie musisz wprowadzać zmian jednak jeśli łatwo łapiesz tłuszcz przyda się
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Uzupełnienie 10 wskazówek żywieniowych
Polecane artykuły