Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jezeli smaze jajka oraz kurczaka na oliwie to mam ja jeszcze dodawac w innych posilkach czy to wystarczy? czy podczas smazenia/wysoka temperatura zmieniaja sie jej wlasciwosci?
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6026
Zmieniaja, dlatego lepiej nie smaż na oliwie ale użyj do tego patelni teflonowej :)
Oliwa pod wpływem temperatury traci swoje dobre właściwości. Jak dodajesz i smażysz już na tej oliwie to tak, wliczaj ją do bilansu. Czy dodawać czy nie w innych posiłkach to zależy jakie masz zapotrzebowanie na tłuszcze jak nie masz dość to dodaj
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
209
Krotka pilka:
Robie owsianke, czy taka moze byc? :
W garze wlewam mleko i klade je na gaz, mieszam troche z miodem dla smaku a pozniej wsypuje 100g owsianki. Tego nie gotuje tylko lekko podgrzewam.
Widzialem ze inni z wrzatkiem ja robia. Moja nie bedzie odbiegala wartosciami odzywczymi od tych innych?
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
209
super:) dzieki za odpowiedz:)
a bialko jak powinienem dawkowac? jeszcze nie biore ale planuje po nowym roku.
Kobieta moja dla siebie kupila ISO Sensation 93. Dobre to? Planuje od niej troche brac tego. Dobry pomysl?
Szacuny
2
Napisanych postów
253
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1816
bialko zgodnie z brakami w diecie
w kazdym posilku powinno byc bialko okolo 30g
np. rano jesz owsianke i 3jaja = okolo 30g
i tak 2 sniadanie
nie masz zrodla bialka daj odzywke pzdr