vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56805

tylko wiesz całego nie trzeba potem odliczać tylko gotujesz i jesz

powodznia w redukcji!, wstawisz tu link do testu??

dzięki

wstawię wstawię,ale to jutro...ogólnie dziennik będzie nadal,bo w razie jakiś pytań czy uwag zawsze tu można pisać przynajmniej tak mi się wydaje

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 67661

No to Venka, dzisiaj startujesz:):):):) Trzymam mocno kciuki i będę zaglądać, kibicować i obserwować :) POWODZENIA:)

:):)

...

vajolet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1979 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8210

vena wow jakie piękne cieżary

.Powodzenia na redukcji dasz rade i bedą super efekty.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

vena do dziela

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56805

test ACTIVLAB ruszył

[https://www.sfd.pl/temat545646]

mam nadzieję,że będziecie mnie wspierać

Iza odpowiedz mi proszę na pytanie z poprzedniej strony dotyczące treningu

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-16 11:21:31

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Zyrafka198

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24640

NO Venka, jeszcze nie zdążyłam napisać - podsumowanie "dołu" imponujące, jestes silną kobietką!!!!!

Powodzenia w teściorze!!!! REDUKCJĘ CZAS ZACZĄĆ!!

Teraz pozbędziesz fatu i ukażesz swe mięśnie światu - to dopiero będziesz lachon

Aktualnie REDUKCJA
http://www.sfd.pl/Żyrafka198_/_Redukcja_2013-t981530.html
POCIĄŻOWO
http://www.sfd.pl/Żyrafka_/dziennik/_powrót_do_formy_sprzed_ciąży-t736570.html

...

_maupa_

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 765 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59527

dajesz dajesz!!

powodzenia

https://www.facebook.com/formanawidelcu/

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

venka wez nie rob apteki 3g ww przekroczone to nie tragedia, w ogole jak w posilku masz w sumie ponizej 5gww to jest to naywane posilkiem bezweglowodanowycm (oczywiscie liczy sie tez jakosc, ale jednak

)

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56805

a ten trening te serie łączone to jak dopasować? najpierw 3rozgrzewkowe przysiadów i potem łączone z prostowaniem?

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

serie rozgrzewkowe rob laczone tez jak sa na miesnie antagonistyczne , jak sa na te same miesnie starczy jedno cwiczenie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

siła wyciskania

Następny temat

bareczki

Polecane artykuły

vena/dziennik/6tyg.dla dołu start str.72 podsumowanie str.138

Trening dla początkujących

siła wyciskania

bareczki

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?