BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

remik ja miałem podobnie z brakiem sił nie da się robić ciągle ciężkich treningów bo nie dasz rady trzeba przeplatać je z lekkimi

chuck siora miala grype i mnie zarazila stąd wzielo sie oslabienie bo tak to ja pelen sil jestem ale wiadomo ze jak choroba dopadnie to ciezko jest

Też sobie zacznę coś podkładać xDD może nauczę się mostek dobrze robić xD

nom, mozna by jakis rekordzik niezly pocisnac

W razie pytan to wal w spamie na NK

remik naucz mnie mostku bo nie umiem :)

No Remik napisz tutorial jak zrobić mostek :)

Prosiłeś, więc jestem

Podejścia spoko, nie wiem tylko co się dzieje z Twoim tyłkiem i nogami/stopami(z tego ujęcia dobrze nie widać) ale tak to wszystko bym zaliczał

PS: Co do mostka to bardzo ładny(większy już by raczej tylko utrudniał) ale obawiam się, że na trójbojwej ławeczce firmy HES(taka jest na zawodach) trudniej byłoby Ci taki zrobić. Jest niższa i szersza. Z doświadczenia wiem bo sam kiedyś w domu trenowałem na podobnej do Twojej i tam mogłem mostki naprawdę kosmiczne robić

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-06-04 20:54:13

Hehe gdybym napisal tutoriala to zostalbym osądzony o plagiat gdyz swoja wiedze/dzialania oparlem o ten temat

https://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html

i glownie wypowiedzi wzorka oraz fairdo

może coś być w tej wysokosci laweczki

bo kiedys jakos latwiej sie wyginalo, a laweczka wyzsza, taka beznadzieja stara

teraz sprzet dobry, niska lawa i trudniej o takie wygibasy


aczkolwiek zbyt dawno nie robilem na wysokich zeby tu kategorycznie stwierdzac