SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 64398

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
bo się zmieszał z czymś i nie czuć bambusa

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464
A tak z ciekawości jaki bf ?

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234941
a nie mowilem, ze to bambus ****a!!!!!!!!!

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-18 12:05:41

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
to ja nie chcę mieć nic wspólnego z bambusem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234941
a ja tam lubie, ale z tych mieszanek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
ja jestem pamiętliwy

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64285
18.06.2009.r

Bench press day

WL
50x20
70x8
90x6
102x6
110x6
115x4

Wyciskanie hantli na plaskiej
32kg x 12
35kg x 10
38kg x 10
41kg x 8

POMPKI W PODPORZE TYŁEM
x12
x12 +20kg
x12 +40kg
x10 +50kg

Prostowanie ramion na wyciągu
30kg x 12
40kg x 10
50kg x 10

Trening dosyc szybki bo w 70minut sie jakos uwinelem co zadko sie zdaza . Wl poszlo latwo od poniedzialku wracam do klubowej rozpiski bo brakuje duzych ciezarow
Fajnie dzisiaj sobie te pompki zrobilem bo dawno ich w planie nie mialem no i fajnie tak do czegos wrocic

Te pędy bambusa to moze nie sa najlepsze tak "na samo" ale w tej mieszance to calkiem calkiem

Wrzucam dzisiaj bonusową fote




rekin z koszulki was pożre
Niedlugo tzn w sobote prawdopodobnie bedzie suprise


wrzucam film na yt ale cos nie idzie caly czas przetwarzanie a nie chce mi sie czekac
wiec jak tylko sie pojawi to go dodam

zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BLOG 'Nawet parówka dęta raz w roku ma swoje święta' by chucknorris

Następny temat

Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4

WHEY premium