BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

super

respekt

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 115957

ładnie
szczęśliwa 13

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

atmed

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 513 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19853

siady nie do zaliczenia ledwo osiągasz kąt 90 stopni- tak z tego filmu widać. Może podkładki pomogą w głębokości.

http://www.sfd.pl/atmed_/_moje_odrodzenie_-_SIŁA!!!-t467300.html MÓJ DZIENNIK

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91876

na zawodach mozna?
czy kwestia obuwia tam?

a podkladki swietna sprawa, ale bardziej przy izolacji nóg, zmniejszaniu pochylenia plecow, a przynajmniej ja w takiej funkcji stosuje

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

atmed

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 513 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19853

podkładek pod buty na zawodach nie można mieć, musi sobie sprawić jakieś buty na podwyższonym obcasie. Podkładki czy buty z wyższym obcasem powinny mu parę centymetrów dołożyć w głębokości. Wtedy będzie mógł głębiej zejść utrzymując plecy w podobnym pionie jak bez podkładek.

http://www.sfd.pl/atmed_/_moje_odrodzenie_-_SIŁA!!!-t467300.html MÓJ DZIENNIK

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64285

nikt nie jedzie tutaj na powazne zawody typu MP czy cos wiec mysle ze tam na technike bedzie lekkie przymruzenie oka

widze ze bardziej powazniej traktujesz te zawody niz ja

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-09 17:32:54

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

remik664

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 11766 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64285

09.06.2009.r

Deadlift Day

MC (bez paskow)
80x12
120x10
140x6
160x2
180x1 <<juz bylo czuć ciezar
192,5x 1 << zlekcewazylem ten ciezar i byl moment grozy
200kg x 1 << ledwo ledwo

YR
70x12
80x12
90x12
105x12

uginanie hantla w oparciu o lawke
22x8
24x8
28x6
30x5

Uginanie ramion ze sztanga prosta

40x12
40x12
40x12

Chyba tego nie skomentuje ;/

mc ledwo ledwo te 200 bardzo slaby dzien dzisiaj jak juz czulem ze 180 jest ciezko to ...

Na dworze pada , na treningu mnie brzuch bolal , do tego taki cienki trening . Az sie odechciewa ;///

do soboty odpoczynek . Miejmy nadzieje ze forma sie ustabilizuje .

NE sie skonczyl
http://img200.imageshack.us/img200/15/p6080446.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img200.imageshack.us/img200/15/p6080446.jpg ">

http://img200.imageshack.us/img200/15/p6080446.jpg " alt="" />

ostatnie kapsulki glukozaminy wsypane do przybornika

zaczely swiecic pustkami wiec uzupelnic trza bylo

no i chyba najmilszy aspekt dzisiejszego dnia to potreniingowy

sosik z jogurtu naturalnego +(szczypiorek,czosnek, pieprz czarny i inne przyprawy)

zdr

http://www.sfd.pl/Podziel_się_opinią__jako_żeś_spróbował_supli_treca-t541993.html
http://www.sfd.pl/-t572611.html

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 106161

To w czarnej przegrodzie( białe tabl.) to meta

?

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-09 18:21:07

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...