BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

ten progres gdzie podajesz kolejno 2.5; 5; 10kg to przez ostatni miesiąc, od poprzedniego podsumowania, czy od początku?


w wersji z zatrzymaniem technika/pewnośc prowadzenia imo in plus, bo pamietam jeszcze jak strach sie bylo bac a jest nice

podsumowanie jest 60 dni

progres ciągle jest byku!!!

tzn strasznie wyżyłowane masz wyniki

jak dla mnie pomysl nad zmianą ćwiczeń czy wersji tych co robisz zeby moc dowalac kg,

bo tak tempo wolne i bedzie deprymowac z czasem,

natomiast zwiekszanie co trening wrecz przeciwnie,

(oczywiscie zdaje sobie sprawe ze masz wezsze pole manewru przez specjalizacje, aczkolwiek tez mozna by sporo zdzialac)

Wazne ze powoli ale idzie do przodu
co do tego mam czasem chec zrobic sobie np wyciskanie hantli jako drugie cwiczenie albo cos ale z czasem bym nie wyrobil
tak jak teraz trening jest okolo 2h i jest dobrze
btw jesli dla ciebie przyrost 2,5kg w wycisku na danej liczbie powtorzen to malo to twoja sprawa ja jestem z tego zadowolony

chyba ze cie zle zrozumialem

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-05-21 19:36:47

dobrze jest

dobre podsumowanie

bic ja tez jak tak zrozumiałem ze mówisz ze to mało...to mylisz się

dla mnie remik robi Ciagle bardzo dobry progres i nie tylko w wl

ja nie mowie o drugich cwiczeniach tylko modyfikacjach podstaw

aby nakrecic tempo

bo jak wspomnialem w tym co zestawiles masz wyzylowane wyniki, czy powoli czy umiarkowanie to zalezy jak sam to widzisz, ale szalenstwa nie ma jesli chodzi o dodawanie kg,

oczywiscie ze puki jest progres mozna ciagnac, dlatego ja sugeruje a nie stanowczo postuluje

ale jakby do tematu nie podchodzic przemyslane nowe bodzce nie zaszkodza, bo urozmaicanie to dobra sprawa


*jakbym w którymś momencie był niekomunikatywny zwracać uwage, bo właśnie wali taki grad, że własnych myśli nie słysze tak głośno jest

Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-21 19:47:29

tez chce grad


no wiem nowe bodzce zawsze mi dawaja powera .

np teraz wyrzucilem czacholamacze z racji tego ze lokcie bolaly i wyciag robie a takze na koniec wyciskanie wąsko (wlasciwie lubie bardziej wyciskanie wąsko niz normalne )
btw chyba bede musial zaczac robic te cwiczenie na rotatory barkowe bo myslalem ze zalatwie te sprawe glukozamina ale minelo 60 dni suplementacji i niewiele to zmienilo aczkolwiek mniej odczuwalne . Wiem ze nabawilem sie tego bolu w barkach po przednich przysiadach jak pare razy (idiota) robilem w bezrekawniku i sztanga sie zsunela tak bardziej w strone szyi no ale trzeba walczyc dalej .

no widzisz, wiec moze podzialaj tez na podstawy, nieograniczajac sie do uzupelniajacych.


barki za duza sprawa, glukozamina nie podzialasz

co masz z nimi?to obite od sztangi? nie rozumiem ocb, jesli tak to tym bardziej glukozamina leczyc nie ma sensu


imo fsq to akurat obojetnie w czym robisz,
jak sie barki pocily to wystarczylo zawsze przetrzec,
jeszcze mozna magnezji urzyc, bedzie sie trzymac

ew nauczyc sie prawidlowego chwytuale to nie tak prosto, przynajmniej dla mnie, bo nigdy nie umiałem



Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-21 20:07:50