SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 187648

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24415
Ale masz tereny na rower, pomarzyć...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Czytam, czytam
Ale wiesz jak to jest 15 dziennikow na raz i niewiadomo pozniej co gdzie bylo pisane

A z dziennikiem to normalnie...
Znow kontuzja...
Jak cos podbij na gg

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 433 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6319
ile ja bym dal zeby mieszkac w Hiszpanii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956
witaj w klubie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Co jak bym dał żeby stanąć na Camp Nou i uścisnąc dłon Puyolowi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635
Dzień:23.04.09 CZWARTEK


Relacje z Dnia:

dzisiaj zalatany dzień ale nawet spoko w robocie trochę było ciężko bo się ostro napociłem bo muszę ucinać blaty i robic pulki takie...potem jak wróciłem odpocząłem trochę w domu wykąpałem się wyszykowałem i jechał na spowiedź do Madrytu przed bierzmowaniem i dopiero co teraz wróciłem..jeszcze tylko jutro na probe i w sobotę koniec a teraz kładę się spać bo o 6 trzeba wstać

Chlopaki-powiem wam ze tak tak na początku mówiłem,chciałem bardzo jechać do hiszpani i wogole ale to nie jest tak łatwo za granica chlopakiale ten temat zostawmy jak coś PW
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635
Dzień:24.04.09 PIĄTEK


Relacje z Dnia:

taki sam jak wczoraj teraz dopiero wróciłem z próby i jutro rano już jadę na bierzmowanie!!!jak się uda to po południu pójdę na siłownię zrobić maksy na 5tkachteraz kładę się spać...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635
Dzień:25.04.09 SOBOTA


Relacje z Dnia:

dzisiaj rano miałem już bierzmowanie po bierzmowaniu jechalem się spotkać z wszystkimi z bierzmowani i tak niedawno wróciłem wiec nic nie wypocząłem ani nie poszedlem na siłkę jak dam rade to pójdę jutro a jak nie no to w poniedziałek...kładę się spać no bo trzeba chociaż jeden dzień się wyspać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808
Co jak bym dał żeby stanąć na Camp Nou i uścisnąc dłon Puyolowi
Puyolowi jak puyolowi ale samemu pepe guardioli kiedys moj idol... kazda akcje blogowławił klepnieciem butem piłki......

Visca eL Barca!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635
Dzień:26.04.09 NIEDZIELA


Relacje z Dnia:

cały dzień siedzę w domu i odpoczywam...kładę się spać a jutro idę po południu robic maksy na 5tkach i odpoczywam do poniedziałku a w poniedziałek ogień
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny...

Następny temat

Pomoc w ustaleniu treningu ewentualnej diety

forma lato