vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144

to tak jest, ze jak sie skacze, przysiada itd... to miesnie brzucha pracuja, tego uniknac sie nie da, trudno wykonac podskok bez sciaganieci miesni brzucha, nie mowiac juz o podciagnieciu kolan do klatki. Moze lepiej rob to swiadomie, wciagaj i sponaj brzuch przed podskokiem.

obliques mi wlasnie bez spinania tak jakos dziwnie sie skakałow przyszły poniedziłek bede podskaiwac jak wczesniej ,juz mnie prawie miesien nie boli

próbowałam dziś tego skakania, ale nie dośc że jakoś boję się wysoko podskoczyć, to jeszcze mnie... piersi bolały kontuzjogenne jest, przyznaję

flying to skakanie w połączniu z MC daje w kośc jak nie wiem,sproboj kiedys takiego połączenia .Ja do cwiczen zakładam specjalny biustonosz ,lae moje piersi to miseczka C wiec nie jest tak zle

ja też nie mam duzych, ale jednak boli a specjalny stanik fajna rzecz

Ja dzis po nie wiem jak to nazwać zamiast areobów zrobiłam sobie takie cwiczenia z płyty były tam podskoki,wypady przysiady ,nozyce spociłam i zmeczylam sie strasznie ,napewno bardziej niz przy arobach ,nie wiem czy moge to cwiczyc zamiast areobów?Tabate zrobiłam ,ale dzis coś ciezko szlo zakwasy strasznie czułam i ogólnie jestem bez energi czuje sie dennie

czuje sie dennie
... a może by tak regeneracje przeprowadzić ?? !!!

Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-31 20:19:22

vajolet ja tez sie dennie czuje bez energi i poweru i tak sobie mysle ze moze to od zmiany pogody

akneraj o regeneracji pomysle latem jak narazie wolno mi chudniecie idzie i chyba jesli przestłabym cwiczyc to waga poszłaby w góre.

_kavva_ mysle ,ze na przemeczenie nakłada sie zmiana czasu,pogody do tego mała ilosc kalorii ,ale miejmy nadzieje ,ze juz niedługo wstąpią w nas nowe siły witalne

no właśnie, czyzby się zaczynały ciemniejsze strony diety ukazywać...?
przesłałabym Wam energię, bo teraz i tak nie mam ujemnego bilansu, ale i tak mi jej brakuje jak poczekasz te pare dni do świąt to mogę posłać mega paczkę ^^
póki co to trzymaj się dzielnie, świetnie Ci idzie, motywuj się jakoś to może energia wróci
a trening fajny, ja lubię takie urozmaicone, jeśli tylko tętno masz odpowiednie to chyba możesz zamiast aero? i tak Obli tu rządzi, ale jak dla mnie to po co się nudzić, jak taki aerobik może być ciekawszy