Giszman-filmy str.47/48-Nowe foty str.52

skubany. mój MISTRZU SOG jak wejdzie

Przepraszam za poślizg w odpisywaniu ale jestem na zaslużonym urlopie w pl.i żadko mam czas żeby zajrzeć do neta.Wracam juz za kilka dni więc będą aktualizacje na bieżąco.
ronnie1 zgadzam się z Tobą i pracuje nad tym.
rybas w sumie nigdy nie miałem żadnego trenera,całą swoją wiedzę czerpałem z gazet bądź z naszego forum,jest na nim kilka osób którym dużo zawdzięczam takie osoby jak Bodyline,B-50,Gregorian czy zespół Kazein zawsze służyły mi pomocą.
Poza tym najlepszą metodą jest własne doświadczenie i odczucia to na nich należy opierać swój trening,diete czy suplementacje.
Pozdrawiam i zyczę wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku 2009!!

Gratulecje Giszman! przegladam dzisiaj kulturystyke i fitnes sport dla wszystkich a tu zaskoczenie...wywiad z Giszmanem na prawie 4 strony:D
Dales chlopie rade
sylwetka naprawde spoko
sog duchowy bo napewno juz nie wejdzie
pozdrowienia ze Śląska

kozacko SOG!!!

Witam!No nareszcie w domu, 2,5 tyg.poza domem to zdecydowanie za długo jak dla mnie,ale trzeba było odwiedzić rodzinkę na święta.Dobrze,że święta Bożego Narodzenia są tylko raz w roku,bo ciężko na wyjeździe utrzymać dietę tak jak należy,do tego w Polsce takie mrozy,że się pochorowałem i na tydzień czasu musiałem odpuścić treningi.Mam nadzieje,że nie będzie dużych spadków-dzisiaj czeka mnie hardcorowy trening nóg,więc okaże się jak to się odbiło na sile i masie.
W ostatni dzień,już na lotnisku udało mi się dorwać Kulturystykę i Fitness Sport dla Wszystkich,mam nadzieję ,że ludziom będzie się podobał mój wywiad.Starałem się,odpowiedzieć na wszystkie pytania bardzo szczegółowo więc sporo fajnych wskazówek można z niego wyciągnąć i dowiedzieć się troszkę prywatnych rzeczy na mój temat

Myślę,że jeszcze tydzień,góra dwa robienia masy i zacznę powoli definicje.Czekam na kalendarz zawodów na 2009r.,żeby wszystko dokładnie poukładać w czasie.
Za tydzień postaram się wkleić efekt końcowy robienia masy i założę,dziennik treningowy(z przygotowania do wiosennych zawodów).
Pozdrawiam.

siema

widze ze kulturystyka zdominowala twoje zycie na dobre
wywiad kozacki, na prawde wiele ciekawych informacji i przynajmniej widac ze szczery, dlatego mozna z niego wyniesc nawet wiecej niz z niektorych wywiadow z czolowymi kulturystami polski, w ktorych pytania i odpowiedzi sa "troszeczke nakierowywane" przez sponsorow...

mam nadzieje ze bedziesz mial pozniej troche czasu bo chcialbym ci zadac pare pytan... a teraz tez spadam na trening

pozdro

Wysu śmiało pytaj,jak tylko będę miał chwile to postaram się odpowiedzieć.

Tez sie przerazilem jak zoabczylem jak ten kolega tobie pomaga! :D

Come on bro, one more! hahaha

Pozdrawiam

napisalem na priv zeby nie robic smietnika w temacie

pozdro

Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-01-08 23:03:30

wydaje mi sie ze przysiady cienko technicznie
ale niech ktos inny sie wypowie