SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 174731

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
THE1ROCK
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4922 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21884
A ja jade bez planu i raz ćwiczę raz nie ale jak juz to zero o******lania jak np dziś nie mogłem rąk w góre unieśc albo przed wczoraj po udach to wejść po schodach się nie dało

Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
adzik123
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95225
A ja sobie jem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ferenc
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594
Wóda

To ładny z ciebie kozak











Joke

Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-11-10 16:50:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
THE1ROCK
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4922 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21884
Ma któryś z Was nowego MD? Co tam Lee wypisuje...

Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
adzik123
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95225
rock - to Ty mnie wkvrwiasz na gg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ferenc
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594
MD?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Alucard666
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 18 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35589
Muscular Development. Nie czytam tego

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ferenc
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594
Aha. Ja też nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
THE1ROCK
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4922 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21884
rock - to Ty mnie wkvrwiasz na gg? podaj numer nie to nie ja ;p

Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ferenc
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594
Aha. Ja też nie.



Ale wiem co to jest żeby nie było...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do oceny :)

Następny temat

Wielkie ręce, cwiczenie bez przerwy ?

WHEY premium
Polecane artykuły
Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Zagadnienie to nadal nie jest wyjaśnione we wszystkich aspektach, jednak wiemy już nieporównywalnie więcej niż w latach ...

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

To bardzo często zadawane pytanie, na które odpowiedź, jak to równie często bywa, nie jest jednoznaczna... {{spistresci...

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Czucie mięśniowe jest zagadnieniem odnoszącym się do obciążenia tej partii mięśniowej, której dedykujemy dany ruch. Jest...

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Pierwsza część tego minicyklu omawiała przypadek osoby zaczynającej swoją przygodę z siłownią w późniejszym wieku. Teraz...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły