"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

https://www.sfd.pl/wysrywam_cale_rodzynki-t431876.html

dobry gosciu :)

Własnie miałem wkleić powyższy temat. Teraz tylko czekać, żeby się rozwinał tak, jak temat o bronzerze

Hehe, panowie poczytajcie - z innego forum, z dziennika treningowego jednego "fachowca":

"...dziś zbudziłem się w środku nocy...no może przesadziłem, zaczynało świtać, szóstki w totka nie wygrałem, więc pozostaje mi dalej trenować uparcie

na czczo...pamietam jak kiedyś robiłem w nocy lub nad ranem brzuch, i miałem znacznie szczuplejszy pas niz teraz i tak własnie zrobiłem dziś:

1.wznosy leżac nóg w górę - 4 serie, 25-20-20-15
2. spiny brzucha - 3 serie, 80-80-40
3. skłony boczne stojąc - 3 serie, 80-80-40

przerwy miedzy seriami 15-30 sekund (chwila na rozlużnienie mięsni), okazało się ze na nowo odkryłem jak fantastyczny jest 10-minutowy trening brzucha miedzy fazami snu

po czym połozyłem się spać..."

Cope: Te ostanie zdjecie to wyglada jak bys mial suty jak wetyle od stara..

https://www.sfd.pl/16_lat_,_bez_siłowni-t431858-s2.html 

siema, ogladam tak fotki arnolda i zastanawiam sie czy mial on plaskostopie, jaka jest wasza opinia na ten temat, sam mam podobna stope, wiem ze jest plaska, ale jak robie odbitki na papierze to widac prawidlowy zarys, ale powrocmy do arnolda

fetyszysta na forum

Witam. Kupiłem sobie sprężynę do rozciągania jest tam 5 sprężyn. W instrukcji pisze : "Zabrania się rozciągania tylko jednej sprężyny". To oznacza, że min ilość to 2? Pozdrawiam

To był tekst niejakiego ,,lollolowi ,,.

tekst by jordanwlkp

dotyczy awarii przez któro jakiemus forumowiczowi znikło pare sogów a zreszta temat jest tu: https://www.sfd.pl/avaria_forum-SKANDAL-t431798.html

ja mialem 50 w bicepsie a przez awarie polecialo mi 4 cm
stres

dobre z tymi SOG-ami. hehe.
Pozdrawiam!

Najlepszy to byl Wielebny.... ten pedal co serduszko sobie chcial wygolic na jajcach... hahah pamietacie?