gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

Siemka wszytkim.
Domis ja mam tez cos roz***ane z bicami.
Jak robie trening czy to na silce czy na macie to mnie tak nap*****laja ze ledwo wytrzymac moge.I bol ten trzyma jeszcze do 60 mi po treningu.
Chyba tez musze wolne se zrobic.

Ale ja lubie cos brac stale wiem ze diety i treingu to nei zastapi, ale bede sie staral. Bo za 5 lat chce przekroczyc 42 w bicu w koncu


btw na muze gainerka ktos cos czasem jeszcze wrzuca??


Samochod mi si ez***al musze do mechanika jechac:/ zupelnie mocy nie ma mialem problem zeby ponad 40km/h jechac


a o 20 silka bary dzis na razie sie rozgrewam jeszcze bo mam zakwasy po przerwie

zawodny to zrob sobie stala suplementacje japko / mono
ja mam zmasakrowane plecy po wczorajszym łojacie
zjem ide spac
wstaje jem czekam az sie strawi i ide robic barki kaptury aero 20-30min

japko mono juz mi sie znudzilo 3 takei cykl emialem

po szkole wlasnie wp*****lam sobie makaron z sosem omlecik i miodjak zjem to die sie uczyc fizyki zeby baniaka nei wylapac

makaron z sosem omlecik i miod

smacznego

"Zawodny
Tobie polecam połączenie:
trening + dieta
A za kase na sztorm i szok, to se kup coś fajnego, albo Agatce"
Tomot roz***ałes mnie tym

przyszły mi dzisiaj odżywki ... to wszystko zostanie zjedzone do końca roku (w jednym MAGu są aminokwasy - reszta, i w 2gim resztka - 250g glutaminy)

Widzę że prawie kazdy się zaopatruje w suple na zime

Kuba piękny arsenał