gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

po treningu

nawet udany był

ale chyba rezygnuje z mc póki co ... bo ta pogoda mnie zabija

tez wrocilem z treningu...
ehh nie bylo dobrze
zbieram na klime składać zamówienia =)

Widze, że jest 3 cz. najbardziej znanego SPAM postu w HISTORI SFD

ale jestem rak po tym opalaniu.jutro na treningu bedzie ciezko.z rana do dentysty niestety
no atmosfera w gainrku sie popsula.chyba rzadziej bede tu zagladal by sie nie narazac dwom zwalczajacym sie nacjom

Niech ktoś zmieni nazwę tego postu na: GAINER, bo Gejner to mi się kojarzy z pedałami

po treningu najszerszego cell pump ktrego biore od 2 tygodnia zaczyna sie bardzo fajnie rozkrecac wiekszej pompy nie czuje ale juz podokladalem krazkow na sztange i prawie 1cm w bicu zaraz oszamie cos i chyba ide spac bo musze wstac o 5 zeby moja starsza na lotnisko odzwiezc;-(

o ****a co tu siedzieje lepiej nie pisze bo bana dostane za spam

rondell przecież ten regulamin co wrzucilem to sam układałes a ja poprawiłem


oraz jak mdragon

a zjadłem dziś3 kapsy TSE ( znowu jem ) zapiłem energetykiem 300 ml i miaęłm power nei ztej ziemi

zaczynam trebning gęstosciowy , bilans kaloryczny lekki deficyt + jak sie uda to vale tudo zamaist MT

i jadymy 3 x siłka 3x aero 3x valetudo i tak na pewno od połowy lipca

a zaraz Wam linak do treningu dam albo wrzuce to mi pomożecie

wiecie co to doprowadziło do tego ze ludzie poprostu boją sie tu pisac..ehh

i o to chodzilo

widze ze sytuacja sie poprawila

niwix wiem, ze regulamin razem ukladalismy jednak z biegiem czasu i tego co zaobserwowalem na insomni stwierdzilem, ze jest to zdeko bezsensowne, bo dyskryminuje to innych i w pewien sposob doprowadza do tworzenia innych smieciowatych postow