gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

lo****a ale zes buraka do***al pozdro silny chlop z ciebie

wycisk w koszuli jak tak to jaki masz bez i ile daje koszula ?

bez nie znam ... ale 135kg na 100% cisne ... co do buraka... no niestety ... nie za ciekawie sie wyglada pod ciężarem 205kg

kojot detektyw

edit. wlasnei widze

Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-07-02 14:45:56

Kojot jesteś grubszy i masz gorszy wycisk, taka prawda musisz zacząć robić 10 serii na płaskiej !

To nie jest żadna tajemnica, ze na zawodach ciska sie w sprzecie (w ogole wszystkie boje mam w sprzecie). To jest dokładnie tak jak ze sprinterami ;).... jak pytasz sie ile ma na 100m to nie pytasz sie później: "a ile masz w trampkach i na trawie na 100m?" ... po prostu sprzet jest czescią tej dyscypliny . Osobiście byłbym za wykonywaniem bojów bez sprzetu, ale tylko dlatego, ze mi sprzet stosunkowo mało daje (jak opanuje koszulke i będe miał przebitke np. +40kg to wtedy pewnie zmienie zdanie odnośnie sprzetu... tylko wtedy bym już miał rekord PL juniorów w wyciskaniu ).

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-07-02 14:52:34

jak dziala ta koszulka napisz mi

jest strasznie ciasna (po kazdym wyciskaniu zostają slady na tricepsach i klatce )... zobacz na moje filmy... jak wolno opuszczam sztange ... normalnie tego nie robie, ale w koszulce nie potrafie szybciej. Generalnie pomaga tylko zabrać sztange z dołu. Jednym dodaje 0kg ... innym (np. mi) +15kg ... a trenuje z 2ma kolesiami co mają +30kg i +50kg (wszystko zależy od tego jak masz silną góre wyciskania, jak potrafisz w niej wyciskac i Twojej budowy - nie kazdy dojdzie do +50kg )

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-07-02 14:57:17

Witam wczoraj wracalem motorem po %%%% i jeszcze bez karty w nocy po mieście heh..

przedstawiam wam zbyszka ktorego spotkalem dzis w parku jordana