gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

ja zjadlem wlasnie 4tosty z kieczupem i do tego z puszki jakas rybe miala 5g bialka 10tluszczu i troszke wegli

dziwna ta rybka... to napewno byla ryba

Pewnie jakis tani pasztet jadłeś

a ja jajecznice szamam hej! :D

<150-200g czarnej jagody
200g sera chudego
w ****e zimnej wody bo sie pic chce no i miksujemy ostatni posiłek dziś >

masa - pasztet raczej nie... to była pewnie jakas rybna konserwa typu paprykarz szczeciński

Ja własnie dokonałem zamówienia na odżywki ... szkoda tylko, ze za 445zł (i tak musiałem założyć nowe konto u Cybera zeby dostać 100zł rabatu bo wyszło 545zł ).
Zamówiłem jednak 2x Amino 2000, 1x NAG, 2x Xpand (ulepszona formuła) + dostane gratis Xtreme PRO ZMA (zjadłem już tego 4 puchy i było całkiem niezłe ). Mam nadzieje, ze sie o tyle poprawie w bojach, ze nie bede załowal tej kasy .
teraz pytanie do osób, ktore jadly Xpanda: jak jedliście... rano + przed treningiem czy przed i po treningu (a jak trening był rano to przed treningiem + po jakichś 7-8h)? Z góry dzieki za odpowiedzi

Ja jadłem rano i przed treningiem przerwy miedzy porcjami róznie 7-10h zależy jak wstałem

co do posiłku wyżej - niezbyt to smaczne ale wchodzi )

https://www.sfd.pl/temat274909/ hahahahaha

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-06 22:55:13

joł chłopaki wpadłem tylko powiedziec ze ostatnio nawet nie mam czasu czytac co piszecie, bo ostatnie dni pracuje w sadzie od 5rano do 22 w tym 3 godziny przerwy
na siłowani nie byłem od 2-3tygodni(brak czasu jak tylko przychodze to ide spac )
ale po wakacjach wszystko nadrobie

zdr

szprotka w sosie wlasnym albo cos takiego