gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

ide na mecz.mam nadzieje ze portugalaia wygra,
narka

EDIT: wkrecaja mi sie corrado

http://www.otomoto.pl/index.php?sect=show&id=C1281992

Edit: tez wolabym zeby wygrała portugalia ale wygrają Niemcy

Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-08 19:48:17

Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-08 19:48:35

dymiony -> u mnie to sie nazywa gąsior
dzisiaj na portugalie jutro na francje
zagladac do posta!
jesc czeresnie!

alloha chłopaki:)
ja wrociłam ok 18 znad wody, z rodiznką byłam, tylko kurcze pływac nie mozna było bo prąd wielki,ale dzielnie walczyłam:P

W piątek jade nad morze na 17 dni z kumpelami,i jesli tak juz rozmowa sie toczy o alko,to tam na imprezie czy przed na pewno bedzie sie piło,tylko ja to zawsze tak dla poprwy humoru,piwko to redss jabłkowy lub malinowy albo heineken,nigdy nie piłam tak zeby sie upic, a wodki nie lubie choc czasem sie zdarza,a teraz mam chec na jakies likiery czekoladowe,kokosowe itp-ehh gadam jak stara pijaczka Tylko mnie martwi kurde to piwo,to puste kcal a co ja mam sie przejmowac,wakaccje mam,zreszta i tak pozniej aeroby na parkiecie będę uskuteczniała wiec będzie git

po treningu

czeresnie uwielbiam je, ale sranie po nich jest konkretne (jeśli sie za dużo zje)

dorcius pij, baw się, byle by zabawa była przednia wiadomo byle by była jakas tolerancja tego alkoholu WAKACJE to WAKACJE

ide na mecz Portugalia d0 boju! go!go!

ide na mecz

no ja tez czeresnie mogłabym jesc i jesc:)a srania po nich nie mam tylko brzuch mnie boli przez chwile po zjedzeniu.....sporej ilosci:) zreszta truskawki tez uwielbiam,bardziej od czeresni,przeze mnie brau juz zbrzydły bo codziennie robie shake z truskawek jogo nat,albo z samych truskawek i on juz na nie patrzec nie moze w przeciwisntwie do mnie
wogole okres letni to super owocki arbuzy maliny jagody agrest hmm pycha

no Wakacje mam racja,mam zamiar sie dobrze bawic rozsadek owszem musi byc ale stawiam na spontanicznosc

no ja tez na meczyk zmykam

A ja po treningu kulasow ledwo wstalem zjdlem 60gr ryzu i 150gr kuraka
potem wypilem 30gr bialka z 400ml mleka i 20gr miodu i na trening. mimo ospania niezle poszlo.

Siady
100 x 10 110 x 8 120 x 8 140 x 6 na smithcie cwiczylem sam ;-(
wyprosty 15 x 12 x 10 x 12
dwuglowe 12 x 10 x 10 x 12
MC na prostych 2 serie na rozciagniecie 55kg x 12 x 8
Lydka w superseri wspiecia siedzac plus stojac 3 x 15 + 15

Barki (slabo powera po nogach brak )

Hantle siedzac 25kg x 12 27,5 x 8 x 8
Wyscisk za karku stojac 35 x 12 45 x 8 35 x 12 tu technika pilnowalem
podciaganie do brody 47,5kg x 8 x 8
wznosy przed siebie siedzac 3 x 10 - 12 hantel chyba 10 kg jeden
wznosy na lawce skosnej Tylna glowa naramiennych 3 x 10 - 12 7,5kg
Kaptur 3 x hantle 35kg po 12

i teraz ryz 60 gr 100gr cyca i 30gr bialka

milego meczu

PORTUGALIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

haha widzieliscie ten strzał Podolskiego i jak bramkarzwi na powtorce sie fajnie rączki zatrzesły jak łapał piłkę