This is your life and it's ending one minute at a time
...
Napisał(a)
Więc jak z tym ćwiczeniem wreszcie ? , puki co dyskusja sie kręci a człowieka który powiedział żeby tego nie robić tu apsolutnie nie widać napisał kilka postów i sie zmył. więc mysle że jesli kogoś biceps boli to niech nie robi a mnie puki co nic nie boli i bede robic aż zaboli
...
Napisał(a)
Przeciez nikt Ci nie zabroni. Bylo napisane naprawde wszystko na temat, nawet rysuneczki byly. Kilka osob potwierdzilo. Chcesz to rob, nie chcesz to nie rob. A FairDo znajdziesz w dziale wielobojow...
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
FairDo - rozpisałbys jakis planik na bareczki - widze że mądrze piszesz - ciekawy jestem jak to powinno wyglądać według Ciebie - Krzychu fajny post - pozdrawiam
Jastrzębie rulezz
...
Napisał(a)
mam pytanko co do barkow dopiero co zaczynam cwiczyc i niewiem co to sa arnoldki ??? )
...
Napisał(a)
no akurat przegladałęm i postanowiłem odswierzyc
o tak
(mam nadzieje ze bana nie dostane )
o tak
(mam nadzieje ze bana nie dostane )
...
Napisał(a)
witam
a wiec cwiczac
1) lepiej sciagac drazek wyciagu gornego do klatki czy do karku ? (czy co cykl zmieniac ?)
3) czy cwiczac klatke caly czas w bardzo szerokim uchwycie odpowiednio sie ja pobudzi ?
4) lepiej wyciskac zza karku ?
thx za odpowiedz
a wiec cwiczac
1) lepiej sciagac drazek wyciagu gornego do klatki czy do karku ? (czy co cykl zmieniac ?)
3) czy cwiczac klatke caly czas w bardzo szerokim uchwycie odpowiednio sie ja pobudzi ?
4) lepiej wyciskac zza karku ?
thx za odpowiedz
...
Napisał(a)
1) lepiej sciagac drazek wyciagu gornego do klatki czy do karku ? (czy co cykl zmieniac ?)
Lepiej do klatki, bo daje bardziej naturalny ruch, ale nie zaszkodzi czasem zmienić by dać nowy bodziec.
3) czy cwiczac klatke caly czas w bardzo szerokim uchwycie odpowiednio sie ja pobudzi ?
Nie wiem co znaczy "odpowiednio". Ćwicząc cały czas w bardzo szerokim chwycie pobudzisz głównie zewnętrzne rejony.
4) lepiej wyciskac zza karku ?
W tym sporcie nie ma, że "lepiej". Jednemu lepiej z przodu, drugiemu zza karku. Tutaj podobnie jak w innych przypadkach dobrze okresowo zmieniać.
Lepiej do klatki, bo daje bardziej naturalny ruch, ale nie zaszkodzi czasem zmienić by dać nowy bodziec.
3) czy cwiczac klatke caly czas w bardzo szerokim uchwycie odpowiednio sie ja pobudzi ?
Nie wiem co znaczy "odpowiednio". Ćwicząc cały czas w bardzo szerokim chwycie pobudzisz głównie zewnętrzne rejony.
4) lepiej wyciskac zza karku ?
W tym sporcie nie ma, że "lepiej". Jednemu lepiej z przodu, drugiemu zza karku. Tutaj podobnie jak w innych przypadkach dobrze okresowo zmieniać.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Poprzedni temat
PLAN NA MASE DLA ZAAWANSOWANYCH?:)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- ...
- 93
Następny temat
Najnowszy MH [klatka]
Polecane artykuły